一天吃幾個雞蛋好

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  烏海東美室內(nèi)設計裝飾有限公司 回答數(shù)：183

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  烏海東美室內(nèi)設計裝飾有限公司

  回答數(shù)：183 被采納數(shù)：02016-12-09 11:47:04

  對于年輕活動力強的人來說，每天多吃幾個蛋無妨，反倒可以補充體力；對年長者而言，一天一個蛋，可以確保蛋白質不致匱乏。

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  鄭鵬 回答數(shù)：219

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  鄭鵬

  回答數(shù)：219 被采納數(shù)：02016-12-09 11:22:03

  從營養(yǎng)學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養(yǎng)過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對于青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適;從事重體力勞動，消耗營養(yǎng)多的每天可吃2～3個雞蛋;少年和兒童，由于長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。孕婦、產(chǎn)婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術后恢復期的病人，由于需要多增加優(yōu)良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。

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