吃蘋果有什么好處
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蘋果中的蘋果酸可使積存在人體體內(nèi)的脂肪分解，降低血中的膽固醇的含量，因而常吃蘋果的人有防止體態(tài)邊胖，血管硬化的作用，每天吃3-5個(gè)蘋果有護(hù)膚美容，減肥健體效果
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項(xiàng)利桃 回答數(shù)：85項(xiàng)利桃回答數(shù)：85 被采納數(shù)：02017-01-12 11:24:06
蘋果味甘酸、性涼，唐朝時(shí)就對(duì)蘋果有記載，其不但有益心氣的脾、還可以止渴生津，更有“潤(rùn)肺悅心、生津開胃、醒酒”之功效。
蘋果還具有美容功效，每天空腹吃一個(gè)帶果皮的蘋果，不久就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚得到很大的改善。變的有光澤，滋潤(rùn)。 空腹可以吃.但不能過度. 蘋果不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且具有保健功效。 蘋果中的鞣酸、有機(jī)酸等物質(zhì)有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細(xì)菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1個(gè)蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。 但也要注意不要吃太多,因?yàn)樘O果含有大量蘋果酸，維他命c(diǎn)跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會(huì)跟胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易融化的塊狀物，導(dǎo)致胃部急發(fā)炎。
蘋果還能降低血液中的膽固醇含量，及時(shí)預(yù)防動(dòng)脈硬化及其他心血管疾病。這是因?yàn)樘O果可以促進(jìn)膽固醇從膽汁中排出，蘋果含有的大量果膠能阻止腸內(nèi)膽固醇重吸收，使膽酸排出體外，從而減少體內(nèi)膽固醇的含量。
蘋果能治療功能性便秘或腹瀉 ,因?yàn)樘O果中的細(xì)纖維能使大便松軟 ,不致硬結(jié)難下 ;蘋果中的有機(jī)酸可刺激腸壁 ,促進(jìn)腸蠕動(dòng) ,有利于排便。因此 ,慢性便秘者適當(dāng)吃些蘋果是有益的。蘋果中的鞣酸、果膠和蘋果酸又有收斂作用 ,能止住輕度功能性腹瀉。
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