健身房哪些器材減肚子？
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其實(shí)不用什么器材，最直接有效的方法就是做蛙跳訓(xùn)練，對(duì)減少腹部和大腿的贅肉可謂立竿見(jiàn)影。還有就是部隊(duì)里有一種簡(jiǎn)單有效的訓(xùn)練方法：平躺在床上，雙腿并攏，并且腳背繃直，雙腿抬起和床面呈30至45度角，開(kāi)始堅(jiān)持1分鐘為一組，每天做四組。以后可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)時(shí)間，超級(jí)有效。
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