【臥室】睡眠與的關(guān)系

　　1、臥房的光線 臥室白天應(yīng)明亮、晚間應(yīng)昏暗。臥房?jī)?nèi)應(yīng)設(shè)置窗戶，除了空氣得以流通，白天更可以采光，使人精神暢快。另外，窗戶應(yīng)備有窗簾，晚上時(shí)幫你擋住戶外夜光，助你入眠。

　　2、臥室的門向 臥室的門與廁所門對(duì)沖。因?yàn)閹凰奈兜缹?duì)健康不利。如果臥室?guī)г。ㄗh床鋪要遠(yuǎn)離浴室的門。馬桶不使用時(shí)闔上蓋子。另外，臥室房門不可對(duì)大門，因?yàn)榕P房是休息的地方，需要的是安靜、隱秘，而大門是家人、朋友進(jìn)出的地方，所以臥室房門對(duì)大門不符合安靜的基本條件。臥室房門還不可正對(duì)廚房或和廚房相鄰，因?yàn)閺N房是生火的地方，相當(dāng)燥熱，如果臥室門正對(duì)廚房門容易導(dǎo)致失眠。

　　3、床的選擇 臥室裝修中重要的就是床的位置。床不能擺在窗下。這樣不僅會(huì)有失去依靠的感覺(jué)，風(fēng)雨來(lái)時(shí)更會(huì)打擾酣暢的睡眠。臥床應(yīng)有堅(jiān)固的床頭板，而且要靠墻擺放，使你的生命有穩(wěn)固的靠山，這樣即使有“床上活動(dòng)”也不至于影響床的穩(wěn)固。采用天然材質(zhì)，例如各種木制、藤竹制床就很好，天然的清香會(huì)幫助你安然睡去。床的樣式要方正，床面應(yīng)離地面50公分左右，床底須保持清潔，不宜堆積雜物。地面要保持干爽，否則濕氣滲透入床墊，影響健康。

　　4、臥室的格局 忌缺角或是斜邊凸角。缺角會(huì)阻礙空氣流動(dòng)，污濁的空氣不及時(shí)排出，自然讓人輾轉(zhuǎn)反側(cè)。適合安睡的臥室形狀是長(zhǎng)方形或正方形。

　　5、避免臥室沖煞 尖銳的墻角、柜角和其他家具的尖角會(huì)產(chǎn)生煞氣，要特別當(dāng)心不要與床鋪對(duì)沖。應(yīng)避免使用有尖角的燈罩，應(yīng)該用圓形的燈罩。吊燈或吊扇不可設(shè)置在床鋪的正上方，因?yàn)闀?huì)在心理上造成壓迫，從而影響睡眠。

　　6、臥室鏡子的禁忌 鏡子不可反射到床，鏡子反射到床就會(huì)影響睡眠。晚上睡覺(jué)之前用布把它蒙上也好。

　　7、臥室壁櫥 安置在床頭上方的壁櫥會(huì)產(chǎn)生壓迫感。還會(huì)對(duì)躺在下面的人放射不好的空氣，容易導(dǎo)致頭痛和失眠