減肥也要注意 家居減肥布局要了解

　　不知不覺(jué)中，減肥已經(jīng)成為人們必然討論的一個(gè)話題，不管是為了漂亮減肥還是為了健康減肥，如何有效減肥已經(jīng)是人們非常關(guān)注的問(wèn)題。其實(shí)減肥除了在飲食運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行以外，家居裝修布局也是有一定影響效果的。

? ? ? 有些人一聽(tīng)到裝修布局，想到的是密密麻麻的羅盤(pán)、高深的專業(yè)術(shù)語(yǔ)以及流年吉兇、財(cái)位文昌等內(nèi)容，其實(shí)廣義上的裝修，就好像家居設(shè)計(jì)一樣，考慮居住人的生理、健康等需求而而進(jìn)行的整體布置，所以利用布局來(lái)減肥也不是什么天方夜譚般不可相信的了。我們來(lái)看看一些有利于減肥的裝修布局建議：

　　一、依常理建議

　　1. 擁擠的房間是無(wú)法做適時(shí)的伸展運(yùn)動(dòng)的，因此房間內(nèi)務(wù)必收納整齊，空出一個(gè)可以擺動(dòng)身體、手臂的地方(是中央?yún)^(qū)塊，伸展運(yùn)動(dòng)頻率較高)。更進(jìn)一步也需考慮電線纏繞而造成運(yùn)動(dòng)不便，需以軟管或收納捲整理。

　　2. 試衣間顏色要採(cǎi)日光色、穿衣鏡需正立不能斜角，如此才能正常反應(yīng)身材，不特別顯瘦而能提醒自己。

　　3.減肥期間收納塬則可違反慣性，如常用之物故意收納到高處、喜歡的零食刻意放到角落或另加密封袋，大絕招是電視遙控器電池拔出…等。

　　4.餐桌、客廳沙發(fā)旁刻意放鏡子來(lái)提醒自己，但不以阻擋主動(dòng)線為塬則。此外，有一招也可以拿來(lái)提醒并激勵(lì)自己，可從網(wǎng)路上下載喜歡的衣服樣式，并將模特兒的肖像換成自己的，然后放在皮夾內(nèi)部顯眼處，點(diǎn)餐前一打開(kāi)錢(qián)包就可看見(jiàn)。

　　二、易忽略的健康觀點(diǎn)建議：

　　1. 依照中醫(yī)理論，寒氣入侵除了會(huì)著涼感冒之外，若累積于身上也會(huì)造成脂肪增生而產(chǎn)生肥胖。因此，臥床太低(<30公分，甚至擺睡墊于地上)、環(huán)境過(guò)于潮濕、于冷氣房中踢被，都是可馬上檢視并立即改善的!<>

　　改善之法： ①床與地面距離增高 ②除濕設(shè)施、引進(jìn)陽(yáng)光與對(duì)流空氣 ③天冷或吹冷氣時(shí)請(qǐng)穿長(zhǎng)褲睡覺(jué)。

　　2.房間色調(diào)與擺設(shè)過(guò)于單調(diào)：依照生理學(xué)研究，枯燥的環(huán)境容易讓人緊張想吃東西減壓，所以若是個(gè)性本身不屬極靜之人，需避免之。

　　改善之法：①適時(shí)小盆栽或是增加暖色系布置 ②避免房?jī)?nèi)堆高物品造成壓。

　　3. 減肥期間燈光源則可違反慣性：如橙色、黃色會(huì)增強(qiáng)食慾，所以飯廳燈光顏色可以改明亮的白色、藍(lán)色燈來(lái)刻意抑制食欲。

　　三、純裝修術(shù)數(shù)的觀點(diǎn)建議：

　　1.依五行磁場(chǎng)能量觀點(diǎn)，坎卦位方位屬北、水，有寒冷之意，因此外氣若收納到坎氣是極不易減肥的。我們可以用手機(jī)電子羅盤(pán)量測(cè)一下開(kāi)窗之處是否位于臥床北方範(fàn)圍，若然，可以請(qǐng)將床移位或窗戶開(kāi)于別處。

　　2.西方的五行屬金，能量為堅(jiān)固、法則、執(zhí)行力。因此，若能吸納正西之兌氣，則有助于減肥的意志力。同上所述，吾人可以用羅盤(pán)量測(cè)對(duì)外窗之位置，進(jìn)而移動(dòng)窗或床的相對(duì)位置，以收此吉方之氣。

　　3.依天人合一的觀點(diǎn)，居家環(huán)境亦可以反應(yīng)一個(gè)人的狀態(tài)。以減肥這檔事而言，多數(shù)是消化系統(tǒng)失調(diào);而家居裝修中與消化系統(tǒng)關(guān)系密切的當(dāng)屬?gòu)N房跟廁所了。因此：

　　①廁所若陰暗，則需常設(shè)小燈或除濕

　?、趲欢ㄒ獣r(shí)時(shí)保持清潔，管道更是要暢通無(wú)阻

　?、蹘芍煤｛}盤(pán)或綠色小植栽(木洩水)

　?、軓N房不宜有污垢、油漬、漏水等現(xiàn)象。

　　其實(shí)，不僅廁所、廚房如此，家居中的管道好比人體的循環(huán)系統(tǒng)，進(jìn)水管道、下水管道、暖氣管道，不僅提供生活之必需，裝修上還會(huì)有影響居住者體內(nèi)循環(huán)的寓意。如果管道堵塞不暢通的話，循環(huán)系統(tǒng)出了問(wèn)題，該排的排不出去，自然就積壓在體內(nèi)，肥胖也就難免了。

　　4.北方位屬水，主新陳代謝、內(nèi)分泌、排泄器官的裝修方位。有些地方說(shuō)：廁所跟廚房不蓋在屋宅之北方，否則就會(huì)容易身材發(fā)胖、或是使排泄出現(xiàn)問(wèn)題。但這方面沒(méi)有實(shí)際依據(jù)。

　　減肥瘦身是我們很關(guān)注的問(wèn)題，進(jìn)行適當(dāng)?shù)募揖友b修布局在一定程度上有影響作用，但要想真正達(dá)到自己想要的效果，建議大家還是要以運(yùn)動(dòng)、飲食為主，飲食定時(shí)定量、吃八分飽、早睡早起、睡眠充足、多運(yùn)動(dòng)等減肥常識(shí)還是需要執(zhí)行的。