怎樣布置臥室才更有利于睡眠——全品裝飾

一、盡量選擇南北方向擺放睡床，使床的一側(cè)或兩側(cè)靠在墻上；雙人床的左右兩側(cè)都應(yīng)留出行走的空間，以利于上下床，整理床鋪也比較方便。

二、新彈簧床墊應(yīng)每2到3個(gè)月調(diào)換一下正反面和擺放方向，使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次即可。否則，床墊容易出現(xiàn)凹陷，不僅影響睡眠，還會(huì)影響骨髓健康。與此相關(guān)，床墊也必須定期更換。

三、在換洗床罩和床單的同時(shí)，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發(fā)等清理干凈，這樣可以有效避免細(xì)菌滋生引起疾病。

四、值得提醒的是，有些家庭為了保持床墊清潔，把買(mǎi)回來(lái)的新床墊按原樣包裝放在床上，特意保留原來(lái)的塑料薄膜。豈不知，人體一夜大約要通過(guò)汗湶等排出一升左右的水分，如果睡在包了塑料薄膜的床墊上，潮氣就無(wú)法散發(fā)，而是附著在褥子和床單上，罩在人體周?chē)?，使人不舒服，?huì)增加翻身的次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。

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