人生大約一半以上的時(shí)間是在住宅環(huán)境中度過(guò)的，居住環(huán)境和衛(wèi)生狀況經(jīng)常而且直接影響著人類的身心健康。如何從實(shí)際出
發(fā)，因地制宜選擇和建造住宅，制造一個(gè)舒適清靜的生活環(huán)境，對(duì)保障人的健康生活是非常熏要的。
(l)建住宅的座向和位置：
<宅經(jīng)>上說(shuō)，窗戶朝向南、東南和西南的，室內(nèi)采光較好，住宅要明暗適中，明暗相半。也就是說(shuō)，理想住宅應(yīng)該是陽(yáng)光充
足，空氣流暢，避免潮濕，避開污染，環(huán)境綠化優(yōu)美，四周潔凈、安寧。
就我國(guó)大部分地區(qū)而言，住宅朝向應(yīng)是座北朝南，因?yàn)槲覈?guó)地處中、低緯度，位于亞洲大陸東部，瀕臨浩瀚的太平洋，屬大
陸性季風(fēng)氣候，冬冷夏熱，雨熱同季。冬季經(jīng)常北風(fēng)怒吼，寒流襲人，如果房門朝向北風(fēng)口，使人不得安寧；夏季南風(fēng)勁吹，大門朝北，南風(fēng)繞墻而去，室內(nèi)空氣不流通，室溫高悶熱。座北朝南，冬季避風(fēng)寒，夏收南風(fēng)涼意。人們常說(shuō)：“有錢不住東、南房”就是這個(gè)原因。在條件允許的情況下，選擇朝南方向建房，能有充分的日照。，一般而言，室內(nèi)應(yīng)有4個(gè)小時(shí)的日照為佳，前后屋保持一定距離，不要靠的太近。有條件的農(nóng)村，選擇在依山傍水的地方，山上的樹木不僅在冬天可降低風(fēng)速，擋風(fēng)沙，避寒冷，茂密的樹木在夏日可減少陽(yáng)光輻射，調(diào)節(jié)炎熱氣候，吸收噪音，保持環(huán)境幽靜；水的流動(dòng)和蒸發(fā)作用又利于調(diào)節(jié)空氣，清除濁物，是人類理想的養(yǎng)生之地。
(2)整潔安靜的環(huán)境：
整潔、安靜是保護(hù)環(huán)境的基本要素，任何環(huán)境都可以用新鮮與陳舊，整潔與雜亂，清潔與骯臟，安靜與嘈雜的尺度來(lái)衡量，
生活環(huán)境的美與丑，對(duì)人的健康、精神面貌，工作生活效率都產(chǎn)生很大的影響，人在雜亂無(wú)章、空氣污濁、遍地垃圾、氣味腥
臭、喧囂吵鬧的環(huán)境下，會(huì)感到心情不舒暢、壓抑、沉悶、厭倦和煩躁。鮮花似錦，綠草如茵，舒適溫馨的宜人環(huán)境有益于人的身心健康，美麗的環(huán)境，美化人的生活，又美化人的心靈。
環(huán)境中彌漫著氣味，香的或臭的，對(duì)人的情緒、行為和健康都產(chǎn)生一定的影響。在日常生活中，人們都有這樣的體會(huì)，剌鼻的腥臭、腐臭氣味可使人感到周身不適、惡心、食欲不振、疲勞頭痛、頭暈，甚至嘔吐、暈倒；而一些清香撲鼻，令人喜悅的氣味，可給人帶來(lái)愉快的感覺，使人的大腦機(jī)能發(fā)生變化，提高生活效率。
據(jù)國(guó)內(nèi)外心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家們?cè)囼?yàn)得知，不同物質(zhì)散發(fā)的氣味會(huì)給人以不同的感受，如新鮮蘋果、蘆葦、海鹽的氣味會(huì)使人
感到心情特別舒暢，茉莉、丁香的氣味會(huì)給人一種沉靜、輕松和無(wú)憂無(wú)慮：紫羅蘭、桂花、玫瑰給人愉快的感覺；樟樹、薄荷氣味興奮中樞神經(jīng)，使大腦清醒，橙子、檸檬也有興奮作用。在居住地種樹養(yǎng)花，改變環(huán)境氣味，無(wú)疑對(duì)人的健康生活不無(wú)裨益。
俗話說(shuō)：“干干凈凈，沒(méi)災(zāi)沒(méi)病?！边@話是很有道理的。定期對(duì)室外進(jìn)行環(huán)境大掃除，綠化四周環(huán)境，消滅蚊蠅，都是很重要的治理環(huán)境內(nèi)容。
居住環(huán)境的安寧又是構(gòu)成環(huán)境美的另一個(gè)因素。人類是生活在各種各樣的聲音之中的：沒(méi)有聲音的世界是不存在的。有的聲
音對(duì)人類是有益的，如優(yōu)美的音樂(lè)，悅耳的歌聲，會(huì)使人精神愉快、振奮。它不僅是不可缺少的精神食糧，而且也是促進(jìn)健康的環(huán)境因素。安靜、幽雅、協(xié)調(diào)的居住環(huán)境，給人一種清爽、舒適之感，使人身心愉快。但各種噪音卻給人帶來(lái)極為有害的損傷。
何謂噪音？物理學(xué)家講，含有多種音調(diào)成分的無(wú)規(guī)律的復(fù)合聲。生物學(xué)家認(rèn)為，凡是使人不適和厭惡的聲音都是嗓音。噪音的危害雖然不象空氣污染、水質(zhì)污染可引起嚴(yán)重的疾病和死亡，但其危害的普遍性卻，稱為“無(wú)形殺手”。
噪音對(duì)人體的危害是多方面的，噪音超過(guò)一定的分貝（在繁華市區(qū)，白天不超過(guò)55分貝，夜間不超過(guò)45分貝，一般居民區(qū)
白天不能超過(guò)45分貝，夜間不超過(guò)35分貝），會(huì)干擾睡眠，影響人的正常生活，降低工作效率，易致煩躁、疲勞、記憶力減
退、反應(yīng)遲鈍，使人刺耳難受、疼痛、聽力降低，甚至造成耳聾、中樞神經(jīng)失調(diào)、頭痛、頭脹、頭昏、眩暈、耳鳴、多夢(mèng)、多
眠、神經(jīng)過(guò)敏、全身無(wú)力等癥狀，還可引起胃腸功能障礙，產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐、潰瘍病發(fā)病率增高。噪音可使人心率加快、心律失常、血壓增高、冠心病發(fā)作。這是足可引起人們對(duì)噪音的足夠重視的原因。
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