臥室助你睡好美容覺!

有關(guān)研究報(bào)告指出，現(xiàn)代人的睡眠質(zhì)量越來越差，這對(duì)于我們的健康無疑是不利的。除了各種心理因素之外，一個(gè)良好的睡眠環(huán)境是很重要的，如果我們能從家居裝修方面入手改善睡眠環(huán)境，無疑在一定程度上能夠大大提高我們的睡眠質(zhì)量。

臥室的裝修跟人的睡眠質(zhì)量有著息息相關(guān)的關(guān)系，通過改善臥室的裝修擺設(shè)，可以使我們睡上一個(gè)好覺，人都變得神清氣爽起來了。

臥室裝修助你改善睡眠質(zhì)量：床頭的擺設(shè)

其實(shí)，理想的床的擺設(shè)是床頭靠在墻壁上或者其他的實(shí)物上。否則，不單單是看著讓人不舒服，這在家居裝修上的影響是非常忌諱的。那些床頭沒有依靠的擺設(shè)，容易使人胡思亂想、精神恍惚、缺乏安全感，情緒上不穩(wěn)定，從而會(huì)影響健康、事業(yè)。能夠改善睡眠質(zhì)量的床頭擺設(shè)應(yīng)該是干干凈凈、清清爽爽的，避免放置一些尖射之物。還有，床頭不適宜正對(duì)著臥室的房門，這也會(huì)使人精神不佳，久而久之，還會(huì)影響住的人的財(cái)運(yùn)。

臥室裝修助你改善睡眠質(zhì)量：床型的選擇

很多人會(huì)喜歡現(xiàn)代風(fēng)的圓床，傳統(tǒng)觀念里認(rèn)為圓就是美，于是，人們就以為圓床就是美好的象征，便是好裝修。其實(shí)，還是要謹(jǐn)慎挑選圓床，盡量少用為妙。我們?nèi)怂趫A床上是不利于定向，如果立向不定，就說不上納氣的好與壞了。所以，固定納好的睡眠氣感很健康，使人的精神無法得到完全放松，難以達(dá)到真正的休息的目的，圓床還是少用為好。

臥室裝修助你改善睡眠質(zhì)量：床上方的燈飾

也許大家不知道原來燈飾本身，也會(huì)影響到我們的睡眠狀況，在家居裝修上認(rèn)為在床上方有吊燈是煞氣重的，這對(duì)人的健康很不利。同時(shí)，在心理學(xué)的角度也認(rèn)為，這樣的擺設(shè)的確會(huì)給人一些心理暗示，某種程度上會(huì)增加人心理壓力，還會(huì)影響內(nèi)分泌，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致失眠、做惡夢(mèng)等一系列健康問題。因此，安裝吊燈應(yīng)該盡量避免在床的正上方，保持床正上方是空曠的，可以在床邊放盞光線柔和的落地?zé)艋蛘吲_(tái)燈。