生活小常識：常喝兩湯，遠(yuǎn)離失眠!

　　常喝兩湯，失眠血虛一起治。血虛這也是我們中醫(yī)上的一個名詞。對此，血虛也是引起失眠的一個原因。對于血虛失眠的人，就介紹兩種湯，幫助你們掃除困擾。

　　血虛失眠，這種情況我們重要還是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血。同時，要穩(wěn)定情緒。而接下來的這兩種湯都有這個功效。

　　，因血虛失眠的話，可以喝酸棗仁湯。酸棗仁，能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)。從而鎮(zhèn)靜、催眠。有補(bǔ)養(yǎng)強(qiáng)壯作用。川芎，能麻痹神經(jīng)中樞。從而鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。茯苓，有利尿、鎮(zhèn)靜的功效。知母能，降低神皮系統(tǒng)的，興奮性。與酸棗仁，配伍，可降低大腦皮層的過度興奮。酸棗仁湯，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用?？绅B(yǎng)血安神，清熱除煩。對于血虛，所引起的心煩不眠，有良效。

　　第二，常喝兩湯，失眠血虛一起治。湯鍋內(nèi)，放入蓮子，煮半小時。然后加入，桂圓和紅棗煮5分鐘。放入白糖即可。蓮子，有養(yǎng)心安神。健脾止瀉、益腎固精作用。如虛煩驚悸，以及失眠不寐，應(yīng)多吃蓮子。蓮子除，含有多種維生素，以及微量元素外。還含有荷葉堿，等物質(zhì)。對治療，神經(jīng)衰弱，血虛失眠有效。桂圓性，溫味甘。益心脾，補(bǔ)氣血。具有良好的，滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。桂圓蓮子湯，具有補(bǔ)心血，以及健脾胃功效。適用于血虛失眠，神經(jīng)衰弱的人。

　　常喝兩湯，失眠血虛一起治。尤其是夏天，血虛的話，很容易虛弱甚至?xí)灥?。這樣失眠也會跟著嚴(yán)重。對于夏天血虛失眠的人，更要適當(dāng)?shù)暮纫恍┪闹薪榻B的這兩種湯。

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