生活小竅門:冬季如何預(yù)防腳后跟皸裂?

2015-07-12 16:17 來(lái)源: 裝修保障網(wǎng) 作者:保障網(wǎng) 閱讀(


  冬季是手足皸裂癥多發(fā)季節(jié),不少人手指頭、腳后跟裂口、出血,只能用橡皮膏貼上,嚴(yán)重者甚至繼發(fā)感染,疼痛難忍,影響工作和生活。冬季如何預(yù)防腳后跟皸裂?下面,Leslie小編為大家說(shuō)說(shuō)這方面的知識(shí)。

  引起手腳干裂的原因有很多種,真菌、濕疹、單純的皮膚老化干燥、糖尿病等都會(huì)引起皮膚干裂現(xiàn)象,患者應(yīng)該先到醫(yī)院請(qǐng)專家診斷。

  如果只是單純的由于冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成干裂問(wèn)題,就需要在日常生活中多注意皮膚的護(hù)理。

  冬季腳后跟皸裂到底是為什么?

生活小竅門:冬季如何預(yù)防腳后跟皸裂?

  冬季氣候寒冷而干燥,隨著西北風(fēng)吹過(guò),人們的手足由濕潤(rùn)轉(zhuǎn)為干燥,如果不加以保護(hù),極易出現(xiàn)裂口,嚴(yán)重者還會(huì)引起疼痛、出血,醫(yī)學(xué)上稱之“皸裂癥”。

  這是因?yàn)樵谄つw里有一種皮脂腺,它在人體上分布得很不均勻,頭皮上、臉上分布得較多,所以這些地方愛(ài)出“油”。而手、腳就不大愛(ài)出“油”,特別是手掌和腳跟,幾乎沒(méi)有皮脂腺。皮脂腺有一個(gè)特點(diǎn),就是氣溫越高、天氣越暖,它分泌的油脂就越多。在溫暖季節(jié)它經(jīng)常會(huì)順著毛孔自動(dòng)外流,給皮膚不斷地“加油”潤(rùn)滑,使它不干裂。進(jìn)入冬季,氣溫逐漸下降,皮脂腺的分泌也就隨之減少,再加上冬季常有冷空氣侵襲,手與腳的熱量和油脂很快就會(huì)揮發(fā)掉了。因此一到冬天,不少人總覺(jué)得手上和腳上干巴巴的不舒服,甚至出現(xiàn)皸裂、流血。

  腳跟皸裂重在預(yù)防 生活中做好九件小事

  冬天之所以容易發(fā)生腳跟皸裂,固然有季節(jié)的因素在里面,卻也跟女性的日常生活習(xí)慣脫不開(kāi)關(guān)系,要預(yù)防腳跟皸裂,就要學(xué)會(huì)下面這些事:

  外部可為起居環(huán)境加濕,避免皮膚干燥和受冷。

  冬季要避免化纖的鞋襪,會(huì)刺激皮膚,已經(jīng)發(fā)生皸裂則不要穿純棉襪子,同時(shí)要注意保暖和透氣。

  減少用涼水,避免皮膚因受涼而減少皮脂分泌,可涂抹些潤(rùn)膚乳、橄欖油以及維生素E的乳霜。

  晚上用熱水泡足,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促進(jìn)皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)。

  不要天天洗澡,洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng),洗澡水不可過(guò)熱。洗澡時(shí)應(yīng)選用中性的沐浴露,皮膚干燥者可選擇一些具有保濕作用的沐浴露。

  少用堿性強(qiáng)的肥皂,盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。

  多吃些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果,如蘋果,梨等,它們所含的維生素A具有保護(hù)皮膚和防止皮膚皸裂的作用。多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等,少吃海鮮,少吃辛辣食品。

  葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑,有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常,使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固,這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢,有助于防止手足皸裂和色斑的生成,可多吃。

  精神壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致肌膚過(guò)于干燥、泛紅與瘙癢情況加重。冬天保持愉快心情,有利于皮膚自我修復(fù)。


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