錐栗的營養(yǎng)價(jià)值和功效作用

　　現(xiàn)如今我們的生活節(jié)奏是越來越快了，身體也是不如了，許多小毛病纏身，改善這些小毛病或是去除這些小毛病的方法就是吃一些具有這些功效的果實(shí)或是說中藥，在平常不用去醫(yī)院也能在家食用，可以說一舉兩得，也是多數(shù)現(xiàn)代人都在嘗試的一種方法。裝修網(wǎng)小編要說的既是錐栗的營養(yǎng)價(jià)值和功效與作用，錐栗作為一種非常常見的食用品，那它營養(yǎng)的價(jià)值到底都是有哪些?那下面就跟小編一起來看看錐栗的營養(yǎng)價(jià)值和功效與作用吧。

　　錐栗，落葉喬木，高達(dá)30米。樹干比同屬的板栗和茅栗通直。小枝紫褐色，無毛。葉緣疏生鋸齒，具刺毛狀尖頭，葉下面微有星狀毛或無毛。雄花序穗狀，直立，生于枝條下部，雌花序單生于小枝上部。每一總苞內(nèi)有堅(jiān)果1個(gè)。花期6月，果熟期10月。

　　一、錐栗的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、錐栗富含豐富不飽和脂肪酸、鈣鐵等礦物質(zhì)及維生素B族，對老年的高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)酥松有很好的預(yù)防作用。

　　2、錐栗內(nèi)的核黃素成分對我們常見的口腔潰瘍問題有很好的療效;

　　3、錐栗含有大量的碳水化合物，能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的代謝，給人體提供熱量，抵御冬季寒風(fēng)入胃，有健脾養(yǎng)胃的功效。

　　4、錐栗含有豐富的維生素C，是現(xiàn)代女性美容滋補(bǔ)佳品。

　　5、錐栗的主要成分是淀粉，能提高人體的免疫力，但多吃易胖。

　　二、錐栗的功效與作用

　　1、益氣健胃

　　錐栗其實(shí)是一種的干果，其有含量較高的碳水化合物，從而能夠提供人體需要的熱量，還能夠提供脂肪代謝，并能夠保證營養(yǎng)的供應(yīng)。錐栗具有健脾的功效，所以錐栗也是一種天然的補(bǔ)腎。男士朋友們也一定要吃哦!

　　2、預(yù)防心血管疾病

　　錐栗可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，錐栗中含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，能夠有效地使骨骼、牙齒正常工作，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、乏力體虛等，主要的是能預(yù)防高血壓、冠心病的發(fā)生，是老年人必備的保健食品之一，對人們的身體健康起到了有益的作用。

　　3、強(qiáng)筋健骨、延年益壽

　　錐栗還可以強(qiáng)筋健骨、延年益壽，其錐栗內(nèi)富含的維生素能有效地促進(jìn)牙齒、骨骼的使用，延緩衰老的跡象，多吃可治療多年頑疾，腰腿乏力、骨質(zhì)疏松等，是老年人的將食補(bǔ)之物，理想的看護(hù)之品。

　　說了這么多關(guān)于錐栗的營養(yǎng)價(jià)值和功效與作用的資料，各位讀者朋友們是不是已經(jīng)對這個(gè)渾身都是寶的食物已經(jīng)很心動了呢，但是一切東西在吃之前都是自己的功效的，各位讀者朋友一定要根據(jù)自己的身體狀況來考慮的。錐栗的益氣健脾、預(yù)防心血管疾病、強(qiáng)筋健骨等功效都是很實(shí)用的，尤其是老年讀者朋友們，強(qiáng)筋健骨、延年益壽都是很不錯(cuò)的功效，對老年人來說益處多多。