生活小常識(shí):喝蜂蜜水會(huì)胖嗎 喝蜂蜜水的好處有哪些

2017-02-08 14:13 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:葉楓 閱讀(

  蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品,包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等,在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中堆積,并可以消除人體內(nèi)的垃圾,恢復(fù)新陳代謝功能,改善便秘與平衡血糖,下面我們就來看一看喝蜂蜜水會(huì)不會(huì)胖吧!

喝蜂蜜水會(huì)胖嗎

  喝蜂蜜水會(huì)胖嗎?

  喝蜂蜜水不會(huì)胖。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖,蔗糖的含量只有5%左右,而蔗糖才是引起發(fā)胖和齲齒的關(guān)鍵物質(zhì)。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的,因此不會(huì)發(fā)生脂肪沉淀,所以喝蜂蜜水不會(huì)長(zhǎng)胖。另外,常喝蜂蜜水可以潤(rùn)肺潤(rùn)腸,蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果,它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外,改善便秘,讓全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

喝蜂蜜水會(huì)胖嗎

  喝蜂蜜水能減肥嗎?

  喝蜂蜜水能減肥。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能,能排走體內(nèi)毒素,改善便秘情況,吃蜂蜜之所以能減肥,因?yàn)樗臒崃亢艿停挥型确萘堪咨疤堑?5%,100克的蜂蜜含294卡路里,即使吃足200克,所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn),距離很遠(yuǎn),所以蜂蜜雖是“甜品”,但一樣可達(dá)到減肥效果,此外蜂蜜能補(bǔ)充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等,不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡,是減肥的佳品。

喝蜂蜜水會(huì)胖嗎

  喝蜂蜜水的好處有哪些

  1、延年益壽:人體中存在著一種物質(zhì)叫做“松果體”,它是調(diào)節(jié)人體機(jī)能的重要物質(zhì)。由于松果體能幫助人體內(nèi)的荷爾蒙保持在正常的循環(huán)水平。而多喝蜂蜜水則能夠刺激松果體,是人體分泌荷爾蒙,達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)活動(dòng)能力的作用。而老年人體內(nèi)的松果體逐漸老化,保持身體健康的荷爾蒙的分泌也開始變少。如果老年人能夠在每晚入睡前飲用蜂蜜水,則能刺激體內(nèi)的松果體,幫助荷爾蒙的分泌,長(zhǎng)期堅(jiān)持則能夠延緩身體的老化,起到延年益壽的作用。

  2、增強(qiáng)體力:由于蜂蜜中含有80%以上的糖類及少量蛋白質(zhì),而且這些物質(zhì)都是以活性成分存在,不需要經(jīng)過轉(zhuǎn)化就可以直接被人體吸收。蜂蜜中的糖基本屬于單糖類,能迅速變成我們所需的能量。另外,蜂蜜中還含有維持各種消化吸收關(guān)鍵活動(dòng)的維他命、礦物質(zhì)、酵素等。因此,經(jīng)常飲用蜂蜜水的好處有均衡營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體力、增強(qiáng)人體的自然免疫力等。

  3、增強(qiáng)食欲:之所以喝蜂蜜水的好處有增強(qiáng)食欲這一說,是因?yàn)槊鄯湓谥圃旎ǚ蹐F(tuán)時(shí),要吐出很多唾液用以粘合花粉粒,并加上蜂蜜混合做成團(tuán)狀。蜜蜂的唾液中包括了淀粉酵素、轉(zhuǎn)化酶等,對(duì)促進(jìn)消化和新陳代謝都有很大的作用,由此也就增加了食欲。除了對(duì)消化系統(tǒng)的作用之外,蜂蜜還能夠加快潰瘍的愈合。

  4、對(duì)男性的作用:對(duì)于男性來說,由于工作壓力大、社交應(yīng)酬頻繁、體力消耗過多,身體的健康面臨著挑戰(zhàn)。有沒有什么便捷的方法為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),以應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度的社會(huì)交往呢?其實(shí)飲用蜂蜜水就可以達(dá)到這個(gè)目的,因?yàn)榉涿壑泻腥梭w必需的氨基酸、維他命、礦物質(zhì)等,經(jīng)常飲用蜂蜜水,就能促使身體官能的活化,自然而然地使男性朋友更覺年輕力壯了。另外,蜂蜜中所含的天然激素物質(zhì),還能達(dá)到壯陽的作用。

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