生活小常識：龍眼吃多了會上火嗎 龍眼的功效與作用

　　雖然龍眼營養(yǎng)價值很高，但是很多人吃了龍眼后有喉嚨痛、長口瘡等上火現(xiàn)象，那么龍眼上火嗎?龍眼吃多了上火嗎?答案是肯定的，下面小編就為您介紹龍眼吃多了上火嗎等相關(guān)問題!

　　龍眼吃多了會上火嗎?

　　龍眼吃多了會上火。龍眼又名龍眼，龍眼吃多會攻火上身喉嚨堵,悶氣因為龍眼具有一定養(yǎng)顏功用，鮮龍眼很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買龍眼的頻率非常高。但是有關(guān)專家卻不支持這些愛美女性的做法。 一方水土養(yǎng)一方人，北方的女性要養(yǎng)顏選擇一些北方產(chǎn)的水果，另外吃水果要看其屬性，平時多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。龍眼屬于溫補水果，有補血補氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點龍眼，對她們身體恢復(fù)很有好處。 但是正常女性多吃龍眼，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會傷陰，影響到月經(jīng)等。

　　龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用。

　　龍眼的功效與作用

　　1、益氣補血，增強記憶

　　龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

　　2、安神定志

　　龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龍眼中含尼克酸高達2.5毫克(100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

　　3、養(yǎng)血安胎

　　龍眼肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

　　4、抗菌，抑制癌細胞

　　實驗表明，龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服龍眼粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。

　　5、降脂護心，延緩衰老

　　龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

　　哪些人不適宜吃龍眼?

　　1、因龍眼的食性溫潤而滯，素有痰濕、胃火及風(fēng)熱襲肺者不宜用;

　　2、熱體體質(zhì)、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經(jīng)過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食;

　　3、小兒及青少年均不宜多食。

　　龍眼怎么吃不上火?

　　龍眼的吃法很多，可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入藥、煲粥等。營養(yǎng)專家建議大家釆用煲湯的方式食用龍眼，因為龍眼有安神、補氣、生血、補脾的作用，常吃是有好處的，用煲湯的方式吃，還能搭配其他不能生吃的食物一塊煮，這樣營養(yǎng)自然會比較多樣化。

　　龍眼干吃比泡茶易上火。由于龍眼性質(zhì)溫?zé)?，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。此外，龍眼還有如下一些吃法：

　　1、每晚睡前吃10枚龍眼，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

　　2、龍眼30枚(取肉)，紅棗10枚(撕破)，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。

　　3、每晨用龍眼10枚(取肉)，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。

　　4、龍眼肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升?？上?、安神定志。

　　5、龍眼肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神的。

　　6、龍眼肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力。

　　7、龍眼肉30克，加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。