枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統(tǒng)稱,人們?nèi)粘J秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑崱拌坭阶印?,與瓊珍靈芝、長白山人參、東阿阿膠并稱為中藥四寶,下面我們就一起來看一看枸杞子泡水喝的害處吧!
枸杞子泡水喝的做法
1、首先把枸杞放進一個杯子,然后倒溫開水,泡1-2分鐘左右,然后倒出來,瀝干水。
2、然后從新加開水,水一定是很熱,泡到枸杞都舒產(chǎn)開來。
3、如果水冷了,可以再加點熱水,加3滴蜂蜜,就可以喝了。
枸杞子泡水喝的害處
1、引起失眠多夢:如果是大量的服食枸杞,心臟供血供氧功能受到影響,很容易影響大腦正常的活動,特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬于溫?zé)崾澄铮^多食用很容易引起上火,使人處于焦躁不安的狀態(tài)下,影響睡眠質(zhì)量。
2、容易引起上火:如果是長期使用大量枸杞泡水喝,盡管枸杞的全部營養(yǎng)不會進入到枸杞水中,但是因為枸杞是屬于溫和的食物,如果長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導(dǎo)致身體上火,部分人還會出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象,特別是本身屬于溫?zé)狍w質(zhì)的人更要注意不宜過量使用枸杞子泡水喝。
3、導(dǎo)致脾氣暴躁:前面提到了長期大量食用枸杞子泡水很可能導(dǎo)致身體容易上火。我們知道體內(nèi)肝火旺很容易導(dǎo)致人脾氣暴躁,容易動怒。而脾氣暴躁長期處于生氣狀態(tài)下又容易反過來傷肝。特別是性情本身就較為急躁的人要注意不宜過多用枸杞子泡水喝。
4、引起腸胃不適:用枸杞子泡水喝,枸杞子泡水之后經(jīng)過人飲用對于腸胃的影響刺激是比較大的。脾胃較為虛弱的人不宜過少食用,很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫?zé)岬蔫坭阶右矔又匚覆康呢摀?dān),影響腸胃消化。
枸杞子泡水喝的好處
1、減緩衰老:枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命。
2、滋補肝腎:枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說,枸杞實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3、養(yǎng)肝明目:枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進肝損傷的修復(fù)。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究,實驗結(jié)果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積,并促進肝細胞新生。
4、美容養(yǎng)顏:常吃枸杞可以美容,這點很多人都不知道,這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外還能起到美白作用。
5、抗脂肪肝:枸杞對脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用,主要是由于其中所含的甜菜堿所引起,后者在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。
6、提高免疫:中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實,枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用,促進造血功能恢復(fù),升高周圍血的白細胞數(shù),對機體產(chǎn)生保護作用。
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