生活小常識(shí)：桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 桃子的適用人群

2016-12-20 11:07 來(lái)源： 裝修保障網(wǎng) 作者：葉楓 閱讀（）

　　桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為“天下果”。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　時(shí)下正是桃子即將上市的季節(jié)，愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。桃子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但不宜多吃，尤其在上火的時(shí)候。

桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　【宜食】桃子適宜低血糖者以及口干饑渴之時(shí)食用;適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用;適宜肺病、肝病、水腫患者食用;適宜胃納欠香、消化力弱者食用。

桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　【忌食】桃子性熱，有內(nèi)熱生瘡、毛囊炎、癰癤和面部痤瘡者忌食;糖尿病患者忌食;桃子忌與甲魚同食;爛桃切不可食，否則有損健康。

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