這不是危言聳聽：孕期吃水果幾大禁忌不得不防

　　水果是我們每天都會(huì)吃的食物，但對(duì)于水果你真的會(huì)吃嗎?這些水果沒(méi)吃對(duì)，那還不如不吃來(lái)得方便!不僅沒(méi)補(bǔ)充到營(yíng)養(yǎng)，還傷身體，有時(shí)候還會(huì)要命!孕期吃水果不得不防，這不是危言聳聽!

　　孕期吃水果需注意以下幾點(diǎn)：

　　1.忌用菜刀削水果：因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

　　2.忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

　　3.忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。

　　4.冰箱里的水果不要馬上吃。水果在冰箱里放時(shí)間長(zhǎng)了溫度比較低，準(zhǔn)媽媽受刺激后可能會(huì)不舒服，放一放再吃。

　　5.水果不宜榨汁喝。如今越來(lái)越多的家庭購(gòu)置了榨汁機(jī)，覺(jué)得喝新鮮的水果汁既美味又方便。但營(yíng)養(yǎng)專家提醒，除牙不好的人外，水果不要榨汁喝，直接食用更營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)楹人瓡?huì)減少人們對(duì)水果中富含的纖維素的攝取。

　　此外，直接食用水果容易產(chǎn)生飽腹感，而喝果汁會(huì)不知不覺(jué)攝取過(guò)多熱量和糖分，增加患病幾率。

　　6.生吃水果忌不削皮。一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時(shí)連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時(shí)，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會(huì)浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。

　　7.吃“洋水果”未必就安全。很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為“洋水果”更安全，其實(shí)洋水果遠(yuǎn)渡重洋，在保鮮和存儲(chǔ)上勢(shì)必要使用更多的保鮮劑和防腐劑，相對(duì)而言比本土水果更危險(xiǎn)。

　　你真的吃對(duì)了嗎?特別的孕期的你就更要十分注重這些小細(xì)節(jié)，有時(shí)一個(gè)細(xì)小的東西就可以改變一生。以上這幾條孕期吃水果禁忌要記住。