【圖】降火的水果有哪些 讓你每天吃出好狀態(tài)

　　現(xiàn)在人們的生活壓力大，吃飯不規(guī)律，所以容易上火，上火說起來不是大毛病，但是卻可以讓人渾身不自在。上火會導(dǎo)致人身困體乏、頭暈?zāi)砍?、心情煩躁、食欲很差，很多人上火了不喜歡吃藥，而是喜歡吃一些降火的水果，那么降火的水果有哪些呢?下面跟隨裝修保障網(wǎng)一起來看看降火的水果有哪些以及相關(guān)知識吧!

　　降火的水果有哪些

　　1. 梨

　　梨在水果中降火效果是很好的，梨味甘、微酸、性寒，具有制風(fēng)熱，潤肺去燥，消痰去火，養(yǎng)血生肌的功效，同時(shí)梨還有消除水腫，保肝促消化的作用。但是梨性寒涼，脾胃虛寒的人不宜過量而食。

　　2. 香蕉

　　香蕉大家都是通便潤腸的好幫手，其實(shí)也是有下火作用的。香蕉味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

　　3. 蘋果

　　蘋果是一年四季都有的水果，蘋果口味甘甜，而且開胃健脾，還有潤肺止咳等功效，多食用蘋果是可以抗癌的。蘋果的價(jià)值很多，吃了平時(shí)食用解渴以外，對于三高人群食用是非常有益的，可以降低膽固醇，軟化血管。

　　4. 西瓜

　　西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素，對對促水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。

　　5.橙子

　　橙子含有豐富的維C，鈣，磷，胡蘿卜素，檸檬酸，橙皮苷，蘋果酸以及醛，醇，烯類物質(zhì)，有極好的清熱排毒，健脾開胃，防治便秘，醒酒止咳，消痰降氣，美容養(yǎng)顏等功效，橙子味道清甜，就連散發(fā)出的氣味也能幫助人類消除緊張情緒。

　　6.甘蔗

　　營養(yǎng)價(jià)值：甘蔗水分含量約為84%，能有效補(bǔ)充冬季人體缺失的水分。其含糖量、含鐵量都非常豐富，并含有多種有利于人體的氨基酸，具有清熱生津、下氣潤燥、補(bǔ)肺益胃的，對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥具有一定療效。

　　以上就是給大家?guī)淼慕祷鸬乃心男?，是不是很多作用都是你不知道的?我們?nèi)粘Ｖ袝缘降乃瓉碛羞@些效果，不用吃苦苦的藥就可以降火啦!