【圖】大頭菜營養(yǎng)價值 大頭菜的做法

2017-09-28 15:24 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:小堡 閱讀(

  大頭菜一般指芥菜,芥菜( Brassica juncea )是十字花科(Cruciferae)蕓苔屬一年生或二年生草本植物,是中國的特產(chǎn)蔬菜,原產(chǎn)中國,為全國各地栽培的常用蔬菜,多分布于長江以南各省。芥菜的主側(cè)根分布在約30厘米的土層內(nèi)莖為短縮莖,葉片著生短縮莖上,有橢圓、卵圓、倒卵圓、披針等形狀,葉色綠、深綠、淺綠、黃綠、綠色間紋或紫紅。

大頭菜

  大頭菜的做法

  肉片木耳大頭菜

  材料:大頭菜,木耳,肉片,鹽,醬油,料酒,蔥,雞粉。

  做法:1、大頭菜切片,木耳泡軟摘干凈,肉片用醬油料酒腌一會,一點蔥段。

  2、鍋里放些油,片炒肉片,斷生后放蔥段炒,肉片炒熟后放大頭菜和木耳片炒,加鹽,一點醬油,一點雞粉炒熟后盛盤。這是一道很美味的家常菜。

  1、莖葉

  莖直立,有分枝?;~寬卵形至倒卵形,長15-35厘米,頂端圓鈍,基部楔形,大頭羽裂,具2-3對裂片,或不裂,邊緣均有缺刻或牙齒,葉柄長3-9厘米,具小裂片;莖下部葉較小,邊緣有缺刻或牙齒,有時具圓鈍鋸齒,不抱莖;莖上部葉窄披針形,長2.5-5厘米,寬4-9毫米,邊緣具不明顯疏齒或全緣。

  2、花

  總狀花序頂生,花后延長;花黃色,直徑7-10毫米;花梗長4-9毫米;萼片淡黃色,長圓狀橢圓形,長4-5毫米,直立開展;花瓣倒卵形,長8-10毫米,長4-5毫米。

  大頭菜的營養(yǎng)價值

  1、芥菜類蔬菜含有豐富的食物纖,可促進結(jié)腸蠕動,縮短糞便在結(jié)腸中的停留時間,防止便秘,并通過稀釋毒素降低致癌因子濃度,從而發(fā)揮解毒防癌的作用。

  2、芥菜類蔬菜含有一種硫代葡萄糖甙的物質(zhì),經(jīng)水解后能產(chǎn)生揮發(fā)性芥子油,具有促進消化吸收的作用。

  3、芥菜類蔬菜還具有一種特殊的鮮香氣味,能增進食欲,幫助消化。

  大頭菜種植技術(shù)

  一、大頭菜所需的環(huán)境條件

  1、溫度,根用芥菜耐寒力較強,在我國南方多數(shù)地區(qū)都能安全越冬。根用芥菜幼苗生長適溫為20~26℃,葉片生長適宜溫度為15-20℃,肉質(zhì)根膨大的適溫度為13-15℃,平均氣溫在13~18℃為適宜。在高溫下,肉質(zhì)根膨大緩慢,甚至不膨大并有可能發(fā)生未熟抽薹現(xiàn)象。但溫度過低,肉質(zhì)根膨大也很緩慢。葉遇霜后易受凍害。因此,在播種期的安排上,應(yīng)注意使肉質(zhì)根的膨大生長在霜期之前完成。

  2、光照,根用芥菜要求充足的光照,在光照不足的地方栽培,或者種植過密營養(yǎng)面積過小,植株得不到充足的光照,會影響肉質(zhì)根的充分膨大,影響產(chǎn)量和品質(zhì);但日照長短對根用芥菜的生長發(fā)育沒有明顯的影響。

  孕婦可以吃大頭菜嗎

  大頭菜就是我們說的卷心菜。孕婦是可以吃卷心菜的。

  1、吃卷心菜可以幫助孕婦美容。

  2、卷心菜的維生素含量豐富,卷心菜的營養(yǎng)價值與大白菜相差無幾,其中維生素C的含量豐富。

  3、卷心菜中含的葉酸對孕婦,和孕婦貧血者都有好處,卷心菜富含葉酸,這是甘藍類蔬菜的一個優(yōu)點。所以,懷孕的婦女、貧血患者應(yīng)當多吃些卷心菜!

  4、卷心菜可以提高孕婦免疫力,預(yù)防感冒,保護癌癥患者的生活指標,在抗癌蔬菜中,卷心菜排在第5位,相當顯赫。

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