【圖】孕婦食譜大全 孕婦吃什么寶寶有營(yíng)養(yǎng)

　　相信孕媽們對(duì)自己的飲食都是十分注意的。不過，為了腹中的寶寶能夠得到更加充分的營(yíng)養(yǎng)，媽媽們就應(yīng)該了解一些比較有營(yíng)養(yǎng)的食譜做法。那么，對(duì)于孕媽媽來說，孕婦吃什么寶寶有營(yíng)養(yǎng)呢?下面是裝修保障網(wǎng)小編給你們收集的孕婦食譜大全，一起看看吧!

　　一、萵筍炒蝦仁

　　大家需要準(zhǔn)備好的材料有：一根萵筍，150克基圍蝦，一根辣椒，色拉油，鹽，味精，大蒜，料酒，淀粉。然后將萵筍將干凈之后去皮，切成一厘米左右長(zhǎng)的丁;基圍蝦煮熟后去殼剝出新鮮的蝦仁，再放入鹽、料酒、淀粉腌制幾分鐘。接著將腌制好的蝦仁放入鍋中翻炒，變色之后就盛出。將事先準(zhǔn)備好的食材全部放入鍋中翻炒之后，再將蝦仁放入鍋中，放入鹽、味精等這些調(diào)味品就大功告成了。

　　二、栗子雞塊

　　大家準(zhǔn)備好雞塊、栗子和調(diào)味品。將雞腿肉洗干凈之后，切成小塊的形狀，再放入一些醬油和料酒腌制十分鐘，同時(shí)栗子也要煮熟。接著在鍋中倒入少許油，放入一些姜末炒出香味，同時(shí)把雞塊放下去翻炒，此時(shí)要放一些料酒、白糖，再放一些開水烹飪。待三十分鐘之后，再將栗子放到雞肉中一起燜幾分鐘就可以了。這是孕婦食譜大全中美味的佳肴哦!

　　三、清炒萵筍絲

　　大家準(zhǔn)備好2顆萵筍，一些大蒜，1個(gè)紅椒。然后將萵筍切成細(xì)絲，在鍋內(nèi)放入一些油，先用大蒜末剪出香味。此時(shí)立馬將切好的萵筍放入鍋中翻炒，直至萵筍變軟為止。只需將紅辣椒放入鍋中調(diào)色，加入一些鹽巴、味精就大功告成了。這道菜能夠幫助孕婦增強(qiáng)食欲哦!

　　四、香菇雞粥

　　大家準(zhǔn)備好香菇雞粥必備的食材：雞肉、香菇、大米、淀粉、蔥花、鹽巴、料酒。然后將香菇泡軟之后切成小粒。雞肉用淀粉、料酒腌制8分鐘。接著在砂鍋中放入沸水，加上香菇和雞肉、大米。半個(gè)小時(shí)米粥煮好之后，大家就可以撒入一些鹽巴，加上一些蔥花。這樣香噴噴的香菇雞粥就完成了。這是孕婦食譜大全中大家比較喜歡的菜肴哦!

　　在孕婦吃什么寶寶有營(yíng)養(yǎng)的問題中，大家瀏覽了小編給你們策劃的孕婦食譜大全之后，是不是心中有數(shù)了呢?孕媽媽們，胎兒的健康比任何東西都更重要。所以大家一定要掌握一些合理健康的飲食菜譜做法哦!