想瘦的女人在姨媽走之后 吃這3種“吸脂大王”體重狂降

2019-03-18 16:06 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:香香 閱讀(

  每個(gè)女人的經(jīng)期大概在一個(gè)星期左右,而等經(jīng)期過后的7到14天的時(shí)候,就是姨媽剛走的時(shí)候,而在這個(gè)時(shí)間里面可以說是女人減肥的黃金段,如果想瘦的女人就在這段時(shí)間里面盡量多吃這三種東西,這種東西被稱為“吸脂大王”并且在這段時(shí)間里面也要稍微做些運(yùn)動(dòng)之類方面的,這樣瘦下去是的事情了。

瘦身

  樣?xùn)|西就是主食糙米飯

  糙米飯可以當(dāng)成主食,這樣可以即瘦身也可以吃飽飯,糙米是還沒有精致加工的大米,這種一般在超市或者在菜場里面可以買到,糙米飯對人的身體有益無害的。它可以促進(jìn)你的胃腸道消化,還可以幫助體內(nèi)排除儲(chǔ)存已久的毒素。在吃糙米飯的時(shí)候要把糙米在前晚上用水浸泡一夜,這樣煮的時(shí)候容易熟,不然的話你當(dāng)天做不浸泡的話會(huì)不容易熟,甚至?xí)蠛瞄L時(shí)間,所以為了快捷一點(diǎn)還是講糙米浸泡一夜。做餐米飯的時(shí)候鍋里面多放點(diǎn)水也不礙事,這樣煮的時(shí)間久糙米自然就會(huì)吸收了。

糙米飯

  冬瓜海帶湯

  冬瓜不管是做出來的湯還是炒出來的菜都是比較鮮美嫩滑的,是一道下飯的好菜,而用冬瓜海帶做成的湯是瘦身的辦法,但是吃這道湯的時(shí)間就是在你的大姨媽過后第七天之后再使用,這樣才能的體現(xiàn)出冬瓜和海帶的瘦身現(xiàn)象,而冬瓜里面富含堿性可以促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝,而海帶的話海帶本身就富含豐富的碘和好多種的微量元素,可以消除人體里面的脂肪以及膽固醇,這道湯還有美容的作用,可以美白,淡斑,重要的是還可以瘦身,真的是兩全其美。

  而這道湯的做法是將買來的冬瓜去皮之后清洗干凈,當(dāng)然海帶做之前要提前的在清水里面浸泡30到40分鐘,因?yàn)楹чL時(shí)間的生長在海水里面被污染,也是因?yàn)樯厦娴牡湫秃刻?,浸泡一下可以降低海帶里面的含量,浸泡之后將海帶切成段,開火鍋中燒油,待鍋中油熱之后將冬瓜和海帶倒入鍋中翻炒一下大概3到4分鐘就可以,然后往鍋中加水,開大火燒有個(gè)7、8分鐘就可以放點(diǎn)調(diào)料,裝入碗中。

冬瓜海帶湯

  紅棗枸杞銀耳羹

  銀耳本事就是個(gè)滋補(bǔ)養(yǎng)生的好東西,而且還有美白的作用,同時(shí)還可以幫我們體內(nèi)的腸道排除廢物,便秘的朋友可以多吃銀耳這個(gè)東西還可以治療便秘。做法去超市稱一朵銀耳,在做之前將銀耳放進(jìn)水里面浸泡半小時(shí),然后銀耳泡軟只好可以用剪刀或者刀切成小塊,鍋里面加水將切好的銀耳放到水里面,然后大火燒開之后開成小火慢慢煮2、3小時(shí),之間將枸杞,紅棗和冰糖同時(shí)放到鍋里面,再熬個(gè)四十分鐘就差不多了,然后自己可以常常甜淡,如果淡了再放點(diǎn)小塊冰糖,再熬至冰糖融化就可以關(guān)火了,先乘一碗喝其余剩下來的就放著冷卻,待冷卻之后放到冰箱里面保存,下次和拿出來熱一下就可以啦!

紅棗枸杞銀耳羹

  當(dāng)然大姨媽來的時(shí)候身體本身新陳代謝的就慢,同時(shí)你在姨媽期吃什么甜食都不會(huì)發(fā)胖的,所以在姨媽走后7天吃這個(gè)3個(gè)食物保證可以瘦身。還想獲取更多的信息,請關(guān)注生活熱點(diǎn)頻道。

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