【圖】口香糖的好處和壞處 口香糖的優(yōu)缺點(diǎn)解析

　　為了清新口氣，很多人都會(huì)選擇嚼口香糖?？谙闾堑暮锰幉簧伲渲兄痪褪歉纳瓶谇恢械牟涣?xì)馕?，讓我們避免尷尬。但嚼口香糖也可能?huì)導(dǎo)致齲齒的發(fā)生，對(duì)牙齒健康有不利的影響。關(guān)于口香糖的好處和壞處一直是眾說(shuō)紛紜，本文就將詳細(xì)解析口香糖的優(yōu)缺點(diǎn)!

　　營(yíng)養(yǎng)健康 | 嚼口香糖的好處

　　清潔口腔

　　口香糖具有非常強(qiáng)的黏性，可以粘住牙齒表面的食物殘?jiān)?，將其帶出口?而頻繁的咀嚼動(dòng)作又會(huì)刺激唾液的分泌，能潔凈牙齒，對(duì)口腔的清潔有一定作用。

　　有益于口腔健康

　　經(jīng)常嚼食口香糖，可以鍛煉頜骨和牙齒，促進(jìn)牙頜系統(tǒng)的發(fā)育;經(jīng)常嚼食口香糖，可以使涎腺分泌功能增強(qiáng)，從而減少了涎腺炎癥和涎腺結(jié)石的發(fā)生。并且，隨著涎腺分泌的增強(qiáng)，唾液量增加，從而可以更好地沖洗、清潔口腔，減少口腔內(nèi)食物的滯留。

　　有助于美容

　　一項(xiàng)研究表明，每天嚼口香糖20分鐘左右可以起到美容的作用。如果堅(jiān)持嚼口香糖幾周，會(huì)讓面目的皺紋變少，臉色更加紅潤(rùn)有光澤。這主要是因?yàn)榫捉肋@個(gè)動(dòng)作會(huì)帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，提升了面部的血液循環(huán)，有利于皮膚代謝活力的提升。

　　使人心情舒暢

　　口香糖中的芳香物質(zhì)能夠提升人們咀嚼的興趣，還可以改善口氣，嚼過(guò)口香糖之后會(huì)讓口腔留下清新的香味，讓人感覺(jué)心情舒暢，也有利于社交活動(dòng)。

　　營(yíng)養(yǎng)健康 | 嚼口香糖的壞處

　　口香糖中含有很多添加劑，其中甜味劑是非常多的，而甜味劑會(huì)腐蝕牙齒導(dǎo)致齲齒。而人們吃口香糖時(shí)經(jīng)常反復(fù)吹泡泡，空氣中的灰塵和細(xì)菌黏附在泡泡上，經(jīng)口腔進(jìn)入人體也不利于人體健康。

　　對(duì)于孩子來(lái)講，由于他們還處于發(fā)育階段，嚼口香糖時(shí)過(guò)多的吐舌、用一側(cè)牙齒咀嚼都可能導(dǎo)致面部發(fā)育不均，容易導(dǎo)致牙齒畸形發(fā)育。另外，孩子不小心將口香糖吸入食道或氣管中還會(huì)危及生命。

　　營(yíng)養(yǎng)健康 | 什么時(shí)候吃口香糖好?

　　上面介紹了口香糖的好處與壞處，那么什么時(shí)候吃口香糖呢?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議在飯后吃口香糖。這是在吃飯的時(shí)候，口腔中會(huì)產(chǎn)生酸，對(duì)牙齒有一定的腐蝕作用。而飯后嚼口香糖則有助于抑制口腔中的酸性物質(zhì)，有利于保護(hù)牙齒。

　　另外，在嚼口香糖的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生更多的唾液，這也有利于消化食物，還可以幫助人們清楚口腔內(nèi)的食物殘?jiān)档脱啦〉陌l(fā)生幾率。