【圖】睡覺不用枕頭對頸椎好嗎 不用枕頭的危害

　　睡眠對人的生活狀態(tài)有直接的影響，那么你睡覺的時候會睡枕頭嗎?相信大家在現(xiàn)實(shí)生活中會遇到習(xí)慣不睡枕頭的人，現(xiàn)在許多枕頭銷售商會宣傳不睡枕頭的危害，那么睡覺不用枕頭對人體真的有害嗎?

　　睡覺不用枕頭對頸椎好嗎?

　　專家分析道，不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導(dǎo)致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環(huán)，血管充盈，管壁受壓，醒來后會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

　　同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱上端，包在頸內(nèi)，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康。

　　不用枕頭的危害

　　1、生理曲度改變

　　如果你長期不使用合理的枕頭，會使頸椎前凸曲度過大，而無法保持正常的生理曲度，同時也會累及腰椎，給腰椎增加一定的負(fù)擔(dān)，從而使用人的脊柱自然曲線不協(xié)調(diào)。

　　2、不利于呼吸

　　你可以試一下，當(dāng)你使用枕頭和不使用枕頭情況下，那種更舒服，更容易呼吸，你會發(fā)現(xiàn)使用科學(xué)的枕頭容易呼吸，而不使用枕頭的情況下，很容易使人處于張嘴睡覺的狀態(tài)，不利用呼吸。

　　3、頸椎病

　　結(jié)合大危害，生理曲度改變也是頸椎病發(fā)生的基礎(chǔ)。當(dāng)你不用枕頭時候，頸部也就沒有支撐力，睡眠時間又很長，就會造成頸部肌肉、韌帶疲勞，甚至疼痛。久而久之就會發(fā)生頸椎病。

　　睡覺不用枕頭對頸椎好嗎?答案是否定的。人類發(fā)明枕頭可不是用著玩的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是有科學(xué)上的依據(jù)，了解過醫(yī)學(xué)的人都知道，人的脊柱并不是直的，而且是具有一定的生理曲度，那么我們睡覺使用枕頭就是為了維持和保護(hù)頸椎的這個生理曲度，及周圍組織結(jié)構(gòu)，因此人們睡覺時候要使用合理的枕頭。

　　現(xiàn)在大家對于睡覺不用枕頭的危害都了解了嗎?睡覺不用枕頭不利于頸椎保護(hù)，趕快轉(zhuǎn)給身邊不喜歡用枕頭的人們看看吧。