【圖】燕窩什么時(shí)候吃 吃燕窩要注意哪些事項(xiàng)

2018-05-18 10:29 來(lái)源: 裝修保障網(wǎng) 作者:鄧噔噔 閱讀(

  自古以來(lái)我國(guó)就有吃燕窩滋補(bǔ)身體的說(shuō)法,燕窩美容養(yǎng)顏對(duì)身體有一定的好處,但是中醫(yī)認(rèn)為食補(bǔ)也要注意一定的時(shí)間段,才能發(fā)揮更好的效果,小編就為大家介紹一下燕窩什么時(shí)候吃。

【圖】燕窩什么時(shí)候吃 吃燕窩要注意哪些事項(xiàng)

  燕窩什么時(shí)候吃

  中醫(yī)認(rèn)為,燕窩在早晚空腹食用,吸收效果,特別是清晨,吸收快、完全,對(duì)燕窩營(yíng)養(yǎng)成分的吸收將達(dá)到的效果。

  吃燕窩時(shí)間段

  晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)——子時(shí)陰陽(yáng)交接時(shí),這時(shí)候吸收力。

  早上5點(diǎn)到7點(diǎn)——小孩、婦女和年長(zhǎng)長(zhǎng)輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳,這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。

  離吃飯前或后兩個(gè)小時(shí)——離吃飯前或后兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)食用,營(yíng)養(yǎng)吸收。

【圖】燕窩什么時(shí)候吃 吃燕窩要注意哪些事項(xiàng)

  吃燕窩注意事項(xiàng)

  1.用量

  燕窩講究少食多餐,保持定期進(jìn)食,建議干貨燕窩成人每次食用3-5克,兒童每次食用2-3克。

  2.周期

  燕窩的食用周期為早晚各一次,如果經(jīng)濟(jì)條件不允許可以每天一次,少是三天一次,連續(xù)食用三個(gè)月,效果才會(huì)比較明顯。

  3.忌食

  燕窩配食講究“以清配清,以柔配柔”。

  食用燕窩期間忌食辛辣油膩食物,不抽煙,香煙中的尼古丁會(huì)讓燕窩的營(yíng)養(yǎng)丟失。

  感冒期間由于人體不能很好的吸收燕窩的功效成分,可暫停服用,待好轉(zhuǎn)后再繼續(xù)服用燕窩。

  不能在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)同時(shí)服藥吃燕窩,錯(cuò)開(kāi)時(shí)間。燕窩什么時(shí)候吃 早晚空腹食用吸收。

【圖】燕窩什么時(shí)候吃 吃燕窩要注意哪些事項(xiàng)

  小貼士:晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收,又可幫助睡眠,并且有美容滋養(yǎng)的效果。

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