衣食住行有很多需要注意的方方面面,生活中的細(xì)節(jié)處處透著訣竅,如何更人性化地生活,我們首先要為父母認(rèn)真思考。所以,使得家居環(huán)境讓我們的父母和老人生活上方便、安全、健康、舒適,這是基本原則。
廚房高度
根據(jù)老人身高,重新定義廚房高度吧:市面上正常比較認(rèn)可的普遍柜臺(tái)合適高度為「身高÷2+5~10cm」。
假如臺(tái)面低了容易增加彎腰時(shí)的負(fù)荷,臺(tái)面高了一直站著烹飪?nèi)菀桩a(chǎn)生肩膀疲勞的痛苦和感受。
另外,能坐下來工作的廚房裝修也是非常值得推薦的。
若為高齡人士(腿腳不便需輪椅老人)則操作臺(tái)根據(jù)使用者腿部情況高度+18cm=約73~85厘米左右。
抽拉龍頭
感應(yīng)龍頭減少向前打開開關(guān)的次數(shù),并有效節(jié)水;普通抽拉龍頭的成本則更低,對(duì)于水槽內(nèi)部清洗能夠更加方便,減少操作負(fù)擔(dān)。
泡沫出水方式能夠極大化地提供洗污能力,節(jié)水的同時(shí)減少潔凈的勞度。
在父母接受的觀念下,洗碗機(jī)的耗水大約人工時(shí)的?,有效減輕老年人勞動(dòng)負(fù)擔(dān),同時(shí)兼具殺菌消毒功能,使飲食更健康。
*輪椅對(duì)應(yīng)化妝柜、可以坐著使用的化妝柜
首先,要確保洗漱下方擁有足夠的空間,而避免膝蓋和腳碰撞;化妝柜/盆的高度可以設(shè)定在約65cm左右。
臺(tái)盆及水龍頭設(shè)計(jì)則需要尺寸:
A. 對(duì)水龍頭把手容易接觸的深度約30cm左右
B. 對(duì)接觸到水流的深度約30cm左右(出水向外傾斜)
C. 手插入的容納空間需水龍頭吐水高度在10cm以上
浴室柜空間
現(xiàn)在智能馬桶包含了清水沖洗、自動(dòng)烘干、墊圈加熱、抗菌除臭等。
適合腸胃問題,便秘患者。便圈加熱,消除冬天如廁冰冷感。清潔衛(wèi)生,更有利于健康。
電器、插座
避免電器線出現(xiàn)在地上(容易絆倒)、插座的漏電保護(hù)等等。
開關(guān)位置
大家都容易忽略的開關(guān)和插座位置,其實(shí)也是我們要注意的重點(diǎn)。一般家庭里開關(guān)的高度是120厘米,但對(duì)于老齡人是感覺高了的??梢詫⒏叨壬晕⒔档偷?0~100厘米左右。
室外扶手
選擇對(duì)自己家庭玄關(guān)外有階梯的增加扶手改造。
無障礙地面
摒棄高低差或門檻石的存在,選擇只有上吊軌的移門。
防滑地磚
廚房及衛(wèi)生間有水的地方需要防滑材質(zhì)的地磚或地板,另外抗污也是一方面,易清潔相當(dāng)重要(減少打掃負(fù)擔(dān))
防滑地板
地板的選擇:環(huán)保、防滑(尤其不要打蠟的類型)、質(zhì)軟(避免硬度過高,摔倒受傷),隔音(避免打擾老伴)、地暖功能、耐劃痕(比如輪椅滾動(dòng))等等。
馬桶扶手
比較推薦的,老人的如廁時(shí)間較長(zhǎng),久坐會(huì)使得腿腳無力,馬桶旁邊的扶手不僅僅給老人心理上的安全感,更使得在站立時(shí)省很多力。
大家都知道起身的時(shí)候:手撐著的力氣需要支撐整個(gè)身體,而由順手處的扶手拉的過程則省力許多(可以自己做個(gè)試驗(yàn)),所以扶手的位置應(yīng)設(shè)定在離馬桶的墻壁上。
輔高馬桶墊
傳統(tǒng)馬桶較低,老人站立起較費(fèi)力,所以可以用輔高坐墊來增加5cm馬桶的高度!(圖片是電動(dòng)的,輔高便圈則很廉價(jià));另外馬桶兩側(cè)的把手使得老人如廁時(shí)有支力點(diǎn)。
廁紙高度
肯定大家會(huì)想,這都要用來介紹啊!是這樣的,廁紙的位置離身體太近,則需要身體扭轉(zhuǎn)向一側(cè);廁紙的位置離身體太遠(yuǎn)時(shí),身體需要前傾去才能碰觸,易發(fā)生摔倒。
老一輩的人勤勤懇懇不停歇,愛勞動(dòng),愛清潔,故本文著重給老人自己住的家裝設(shè)計(jì),需要護(hù)理和高齡老人,注意的就更多了,有條件可以選擇條件可觀的養(yǎng)老院以及子女照護(hù)。
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