裝修家裝小常識(shí)

松軟的沙發(fā)增加椎間盤壓力： 柔軟、蓬松的家具似乎讓人得到了放松，但沒有背部支撐的沙發(fā)和椅子會(huì)助長懶散，很多研究表明，這樣會(huì)讓椎間盤承受的壓力增至三倍。 解決辦法：使用支撐物。在腰背部塞一個(gè)抱枕、腰輥或一條卷起來的毛巾以幫助坐直，把腳擱在小腳凳上，不要懶洋洋地躺臥在沙發(fā)上時(shí)縮成一團(tuán)。

使用筆記本電腦導(dǎo)致拉傷： 在床上用筆記本電腦瀏覽網(wǎng)頁、在沙發(fā)上起草PowerPoint發(fā)言稿，迫使你埋頭、弓腰、兩手叉腰地打字，導(dǎo)致背部和頸部緊繃和重復(fù)拉傷。 解決辦法：一個(gè)筆記本電腦托盤。一個(gè)便攜式筆記本電腦桌將把電腦稍稍抬起，改善工作環(huán)境和舒適度。但更好的是，盡量不要在旅途中使用電腦，堅(jiān)持在家使用臺(tái)式機(jī)。在飛機(jī)上使用的一個(gè)小竅門是把飛機(jī)上的毯子疊起來放在筆記本下面，把它墊高一點(diǎn)。

一張床墊決定背部疼痛度： 我們一生中有三分之一的時(shí)間是在床上度過的。一張?zhí)浕蛱驳拇矇|不會(huì)對脊柱起到適當(dāng)?shù)闹巍?解決辦法：床墊松弛、不平整或使用超過7年以上，是時(shí)候花錢買張新的了。以你喜歡的姿勢在每張床墊上躺上大約10分鐘。你應(yīng)該感到舒適、有支撐力，而且背部肌肉應(yīng)該處于放松狀態(tài)。