生活小常識(shí):女性清晨不該吃三種食物!你每天都在吃嗎?

2015-04-22 14:42 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:保障網(wǎng) 閱讀(

  女性清晨不該吃三種食物!你每天都在吃嗎?

生活小常識(shí):女性清晨不該吃三種食物!你每天都在吃嗎?

  1、忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道,導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

  2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

  3、忌空腹吃菠蘿:菠蘿里含有強(qiáng)酵素,空腹吃會(huì)傷胃,其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

  小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜??崭购却讜?huì)導(dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

  清晨該吃哪些有益健康的東西呢?

  清晨養(yǎng)胃湯

生活小常識(shí):女性清晨不該吃三種食物!你每天都在吃嗎?

  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個(gè),適量白糖。

  做法:1.將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水?!?.煮沸后改用小火慢煎15分鐘?!?.濾汁入大碗,加入白糖調(diào)味即成。

  功效:湯甜味美,養(yǎng)胃健脾,潤(rùn)肺生津。

  桑椹三明治

生活小常識(shí):女性清晨不該吃三種食物!你每天都在吃嗎?

  材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。

  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上?!?.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對(duì)折即可。

  功效:不僅養(yǎng)胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。

  早晚養(yǎng)胃粥

生活小常識(shí):女性清晨不該吃三種食物!你每天都在吃嗎?

  材料:粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。

  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈?!?.三者同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥?!?.根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。

  功效:養(yǎng)胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。

  更多生活小常識(shí)知識(shí)推薦閱讀:

  生活小常識(shí):香蕉皮能吃嗎 香蕉皮的妙用

  生活小常識(shí):90%的人洗頭都犯過的錯(cuò)誤,越洗頭發(fā)越少!

  生活小竅門:紅糖排毒 美白安全又有效

  生活小竅門:教你過期蜂蜜怎么美容護(hù)膚

聲明:以上文章或轉(zhuǎn)稿中文字或圖片涉及版權(quán)等問題,請(qǐng)作者在及時(shí)聯(lián)系本站,我們會(huì)盡快和您對(duì)接處理。
標(biāo)簽: 生活小常識(shí)
2024-11-01 01:34:14 209.58.131.146 newyorkhomeforeclosure.com 0 newyorkhomeforeclosure.com:20101 newyorkhomeforeclosure.com localhost {ISHTML}