生活小竅門:一個檸檬,讓你瘦出小蠻腰!

2015-04-28 10:03 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:保障網(wǎng) 閱讀(

  裝修保障網(wǎng)Leslie小編為大家介紹一種神奇的減肥方法,只需要一個檸檬,就讓你瘦出小蠻腰!

  檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上總共15分鐘的運(yùn)動,效果會十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是的,在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法,十分有效。所以對我們廣大女生來說也非常的合適哦~

  檸檬片泡水方法:

生活小竅門:一個檸檬,讓你瘦出小蠻腰!

  原料:檸檬2個、蜂蜜適量

  做法

  1、取一個可以密封的玻璃罐子,下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。

  2、檸檬切片后平鋪在蜂蜜上面,盡量讓檸檬都沾上蜂蜜。

  3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。

  4、在上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。

  檸檬水減肥方法的注意事項:

生活小竅門:一個檸檬,讓你瘦出小蠻腰!

  1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺,如果你喜歡在其中調(diào)一些蜂蜜也是可以的,因?yàn)榉涿弁瑯右彩菧p肥食品。

  2.每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時時補(bǔ)充檸檬水。

  3.必須搭配每日15分鐘運(yùn)動,不必持續(xù)進(jìn)行,分散時間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

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