生活小常識：熱水泡腳的好處有哪些

　　忙碌了，上班族朋友回到家里是不是都很累呢?要是此時泡腳的話一定能夠讓你輕松，緩解疲勞的。那泡腳到底有哪些好處呢?裝修保障網(wǎng)香香小編來為大家說說吧!

　　人的雙足具有運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑的功能，腳上有60余個穴位，均與全身器官有相應(yīng)關(guān)系。中醫(yī)專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘，然后保溫30分鐘，可以達(dá)到養(yǎng)生保健的功效，更可顯著改善睡眠狀況，消除疲勞。

　　為什么泡腳可以消除疲勞、改善睡眠呢?一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。當(dāng)人體肉體疲勞時，足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。

　　為什么泡腳可以養(yǎng)生保健呢?熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝。通過熱水足浴，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。配以按摩或中藥泡騰片，更可以加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，利用中藥刺激細(xì)胞組織的再生能力，讓器官恢復(fù)并保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。

　　中藥泡腳的好處有哪些?

　　中藥泡腳可對癥下藥，可以在泡腳的同時治療和緩解身體其他不適,并且效果明顯，是簡單實(shí)用的養(yǎng)生保健方法。

　　比如用艾葉泡腳，可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;用玫瑰泡腳，可以排毒除濕、改善月經(jīng)不調(diào);用黨參泡腳、可以補(bǔ)血補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫力;用薰衣草泡腳，可以安神助眠、緩解疲勞;用紅豆杉泡腳，可以防癌抗癌、軟化血管;

　　小編推薦：想用中藥泡腳其實(shí)不麻煩，現(xiàn)在為大家推薦一些泡腳專用中藥泡騰片，使用中藥泡腳片來泡腳于直接煲中藥來泡腳的效果差不多，中藥泡腳片使用起來非常方便，只需要放到熱水中溶解即可。

　　綜上所述，泡腳好處還是很多的，大家一定要堅持做到每日泡腳，這還可以讓我們養(yǎng)生哦!