頭發(fā)直接影響一個人的外貌特征,尤其是中國人長以頭發(fā)烏黑亮澤為美。下面,小編4條建議永遠擺脫白發(fā)問題!
如果在年輕的時候出現(xiàn)白頭發(fā),即為早老性白發(fā)病,它雖然沒有明顯的癥狀,但常常影響人外在的形象,從而使患者苦惱不已。少白頭除了受遺傳影響外,在很大程度上還與營養(yǎng)的缺乏和精神緊張等因素有關。
在臨產(chǎn)上表現(xiàn):
1、 在青少年或者是青年時發(fā)病。
2、 初是在頭發(fā)中有稀疏的白發(fā),大多數(shù)出現(xiàn)在頭的后部或頂部,夾雜在黑發(fā)中呈花白狀態(tài)。隨后白發(fā)增多,但是不會全部變白。有部分人長時間內
白發(fā)也不會持續(xù)增加。
3、 一般無可自我察覺的病理性癥狀。
4、 驟然發(fā)生者,可能與營養(yǎng)障礙有關。
5、 部分患者在誘發(fā)因素消失后,白發(fā)在不知不覺中減少甚至消失。
6、 有些患者甚至胡須也會變白。
早老性白發(fā)病的養(yǎng)生調理:
1、
加強營養(yǎng):在飲食上注意補充足夠的鐵和銅。鐵和銅是合成黑色素的重要物質。含鐵和銅多的食物有動物內臟、瘦肉、豆類、柿子、蘋果、番茄、土豆、菠菜等。維生素A可以保持皮膚滋潤使頭發(fā)光澤,維生素E有抗氧化作用是維生素A的保護劑,因此多攝入富含維生素A和維生素E的食物可以使頭發(fā)更有光澤。泛酸(V5)是增加黑色素顆粒烏發(fā)的重要物質。核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿卜、植物油花生、杏仁、松子、栗子、蓮子等富含維生素A和E銅和泛酸。
2、 注意飲食多樣化,不偏食不挑食,多吃一些粗糧、蔬菜、水果和豆類。
3、 生活起居有規(guī)律。按時休息,保持愉悅的心情。積極參加體育鍛煉,增強體質。
4、 按摩頭皮。用手指在頭皮上抓撓按摩直到頭皮發(fā)熱為止。
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