生活小常識：白發(fā)與身體的關(guān)系，不看你后悔!

　　現(xiàn)在白發(fā)現(xiàn)象已經(jīng)不僅僅是年齡的象征了，而是越來越普遍，無論男女老少，都出現(xiàn)了不同程度的白發(fā)現(xiàn)象。這種現(xiàn)象給一些人群帶來了許多煩惱。那么究竟是什么原因造成的這種結(jié)果呢?

　　1、腎與白發(fā)的關(guān)系

　　中醫(yī)講，腎藏精，其華在發(fā)，肝藏血，發(fā)為血之余，精血不足，黑發(fā)不生。意思是說毛發(fā)的營養(yǎng)雖然來源于血，其生機根源在于腎。

　　體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)能從頭發(fā)上顯露出來。頭發(fā)隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關(guān)系。

　　腎對毛發(fā)的生理作用主要有三種形式。

　　，腎藏精生血液，營養(yǎng)毛發(fā);

　　第二，腎藏精生元氣，激發(fā)促使毛發(fā)生長;

　　第三，腎精通過督脈和精氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫(yī)美發(fā)法即為補腎。

　　2、肝與白發(fā)的關(guān)系

　　肝藏血，意思是說血液的正常運營，以及貯藏、調(diào)節(jié)，與肝密切相關(guān)。只有肝功能正常，全身各臟器及毛發(fā)才能得到血液的滋養(yǎng)。另外，肝主疏泄，當(dāng)肝失疏泄，氣機郁結(jié)時，可導(dǎo)致氣血運行不暢，毛發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)受阻。

　　血對毛發(fā)起營養(yǎng)作用。血營養(yǎng)全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛發(fā)起營養(yǎng)作用。血的運行，必然需要在氣的推動下，上注于肺，行于經(jīng)脈之中，均勻地分布于全身?！鞍l(fā)為血之余”，血氣旺盛，則毛發(fā)也旺盛，血氣虛虧，則毛發(fā)枯萎、稀少或脫落。

　　由于血氣和毛發(fā)關(guān)系密切，故當(dāng)各種原因造成血液病變時，如血淤、血熱、血燥等，將會引起毛發(fā)的病變，如脫發(fā)、白發(fā)等。

　　頭發(fā)疾患是許多疾病的重要癥狀

　　醫(yī)學(xué)研究證明，精血雙虧、肝腎受損，臟腑失調(diào)，就是白發(fā)的根源。頭發(fā)早白、枯黃、大量脫落，說明身體內(nèi)部有問題了，必須引起高度重視，及時采取措施，可以避免體內(nèi)疾患進一步蔓延。

　　1、兩鬢斑白 — 肝膽火偏旺

　　在頭部兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而脾胃受傷。

　　這種情況，吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。情緒不好也是很容易引起上火的。

　　所以，要保持輕松心情，進行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈!

　　2、后腦勺白發(fā) — 腎氣虛

　　另外有的人后腦勺白發(fā)。后腦勺是對應(yīng)膀胱經(jīng)的臟腑反射區(qū)，膀胱經(jīng)氣虛常伴有小便次數(shù)多，頻繁，遺尿，尿閉或小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。

　　膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關(guān)系。腎氣充足，尿液可以及時分泌于膀胱并排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現(xiàn)腎虛氣化不及而引起上述癥狀。

　　3、前額白發(fā) — 脾胃不好

　　前額白發(fā)是脾胃出了問題。前額是對應(yīng)脾胃的反射區(qū)，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏，還有的人經(jīng)常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多。

　　常因天氣變冷、吃了冰冷食物而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，飲用暖胃的食品后有所好轉(zhuǎn)。脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良，如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。

　　所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好脾胃虛寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。

　　4、請花白頭發(fā) — 聰明煩惱多，情緒自控差

　　如果你是花白頭發(fā)，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉(zhuǎn)動比較靈活，在生活中也屬于比較容易激動的人，用陰陽來說，就是你的腦子一會陰一會陽，控制自己的情緒能力比較差。

　　因而煩惱白發(fā)生。這個時候您就要注意了，您的身體的各個臟腑都已經(jīng)存在了隱患，中醫(yī)講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都處于亞健康狀態(tài)。這樣的人要學(xué)會控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩(wěn)定。

　　5、發(fā)白須不白 — 腎虛但奇經(jīng)八脈沒傷

　　有的人很奇怪，頭發(fā)白了，胡須沒有白，這怎么解釋呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》篇說，胡須主要是由奇經(jīng)八脈所主。說到這里大家會問什么是奇經(jīng)八脈呢?

　　奇經(jīng)八脈是指沖脈、任脈、督脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈八條經(jīng)脈。因其循行部位與同內(nèi)臟的關(guān)系均有別于十二經(jīng)脈，故曰“奇經(jīng)”。

　　奇經(jīng)八脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的重要組成部分，具有加強十二經(jīng)脈之間聯(lián)系，調(diào)節(jié)十二經(jīng)脈氣血的作用。十二經(jīng)脈氣血滿溢時，可流入奇經(jīng)八脈蓄藏，十二經(jīng)脈氣血不足時，可由奇經(jīng)八脈流出補充。所以有時腎虛但奇經(jīng)八脈還是正常的。

　　如果腎虛但奇經(jīng)八脈沒傷的話，胡須就不白，腎虛但奇經(jīng)八脈沒傷，那么這樣的人表現(xiàn)出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑郁。

　　身體其它方面表現(xiàn)為：容顏早衰、膚色晦暗、出現(xiàn)皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性;腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白等。

　　6、須白發(fā)沒白 — 任督?jīng)_脈受傷

　　如果胡須白了，頭發(fā)沒白，就是任督?jīng)_脈已經(jīng)受傷了，這樣的人經(jīng)常出現(xiàn)潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂郁、煩躁易怒、食欲不振等。我們可以對頭部的反射區(qū)按摩、刮痧，胃的反射區(qū)在前額，膀胱小腸的反射區(qū)在頭后枕部。

　　心肝的反射區(qū)在耳垂直向上四寸，我們每天對著頭部的經(jīng)絡(luò)各刮五十次，再配合每天泡泡腳，三個月以后你的精神狀態(tài)就會明顯好轉(zhuǎn)，臟腑功能得到修復(fù)，那么頭發(fā)的健康也就有了保障。

　　由此可見，白發(fā)與臟腑和經(jīng)絡(luò)存在著密不可分的關(guān)系，因此說頭發(fā)是身體狀況的晴雨表。意思是說頭發(fā)是人健康狀況的標(biāo)志和外在表現(xiàn)。

　　我們面對著惱人的白發(fā)到底有沒有辦法防治呢?民間認(rèn)為：

　　堅持每天梳頭一百下，可以促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑!

　　堅持食用黑芝麻與黑豆，可以促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑!

　　一位35歲的男性，前額白發(fā)嚴(yán)重，另外兩側(cè)也有白發(fā)生成，咨詢過程中果然如她所料，這個人經(jīng)常腹脹腹痛，同時愛生悶氣，根據(jù)癥狀，建議其綜合治療，頭部刮痧，每天按太沖穴，配合湯劑使用，臨別給他一把牛角梳，叮囑其回家堅持前額和兩鬢梳頭30分鐘。

　　每天泡腳并按太沖穴，對他的白發(fā)和脾胃都有好處。沒想到的是，過了兩年這位顧客表示感謝，他說在這兩年里，每天堅持牛角梳梳頭，腹脹腹痛的問題沒有了，頭發(fā)也慢慢變黑，沒有痊愈但效果讓他滿意。

　　中醫(yī)認(rèn)為：

　　堅持頭部按摩，可以促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑!

　　堅持梅花針扣刺，可以促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑!

　　堅持頭部全息刮痧，可以促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑!

　　堅持重要調(diào)整臟腑功能，可以促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑!

　　對于頭療大家可能比較陌生，那么我們頭部也是布滿了身體各個器官的反射區(qū)和穴位，在頭部分布的穴位：包括經(jīng)外奇穴、特定穴和反射區(qū)有近200個。

　　這些穴點和穴區(qū)完成了頭部與周身的臟腑器官的聯(lián)系，而且頭部比足底所接受的刺激面更大，產(chǎn)生的生物動能更足，更易于被人體接受，因而在起效上也比足療更快。民間有“一次頭療等于十次足療”的說法。

　　頭療的方法主要有按摩、梳頭、刮痧和梅花針

　　頭部按摩

　　頭部按摩是指以手按壓頭部反射區(qū)，以特定的手法來刺激該反射區(qū)，達到調(diào)整人體陰陽平衡、活血化淤疏通經(jīng)脈的功效。通過對頭皮末梢神經(jīng)等組織進行刺激，從而對中樞神經(jīng)發(fā)生作用，達到調(diào)整內(nèi)臟功能，促進集體血液循環(huán)，增強機體代謝的目的。

　　頭部刮痧

　　頭部刮痧就是用刮痧板在頭部幾條經(jīng)絡(luò)上反復(fù)刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。利用刮痧器具，刮試經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)。

　　對頭部毛囊以及通過反射區(qū)所對應(yīng)的臟腑，起到祛除邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋理氣，驅(qū)風(fēng)散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。

　　梅花針扣刺

　　梅花針扣刺，該療法已有一千年的歷史了。在《靈樞經(jīng)》里“毛刺”，“揚刺”的描述跟梅花針治療有許多相似之處。梅花針是祖國針灸醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)的一部分，對于很多疾病具有獨特的療效。該針因其“發(fā)之形如五朵梅花，故名”。

　　梅花針為叢針淺刺法，是集合多支短針淺刺頭部病灶部位和穴位的一種針刺方法，通過對病灶部位的敲擊針刺，打開頭部的表皮層，使藥物易于滲透至層，以限度地發(fā)揮藥物的療效。

　　梳頭

　　梳頭：古代養(yǎng)生家主張“發(fā)宜多梳”。醫(yī)書《諸病源候論》說：“千過梳頭，頭不白?！?

　　養(yǎng)生保健書《清異錄》說：“服餌導(dǎo)引之余，有二事乃養(yǎng)生大要：梳頭、洗腳是也?！?

　　養(yǎng)生書《攝生消息論》指出：夏三月，每日梳頭一、二百下，自然祛風(fēng)明目矣?！?

　　宋代文學(xué)家蘇東坡說：“梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明?！?

　　由此可見，歷代養(yǎng)生家均格外重視梳頭的養(yǎng)生保健作用。實踐證明，梳頭有疏通氣血、散風(fēng)明目、榮發(fā)固發(fā)、促進睡眠等作用?？梢?，梳頭不僅僅是修飾頭發(fā)、美化容顏的小事，還是關(guān)系到防病延年的大事。

　　由于經(jīng)絡(luò)或直接匯集，或間接作用于頭部，因此通過簡便易行的梳頭可以起到疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血、滋養(yǎng)毛發(fā)，健腦聰耳，防治頭痛的養(yǎng)生保健目的。

　　梳頭有講究

　　梳頭很有講究，不能用太密的梳子梳頭，選擇粗一點的，是木梳，用手也可以。疏頭就是頭部的按摩，按摩就有按摩的規(guī)則，不能亂來，一定要從前額開始，從陽明胃經(jīng)走到少陽膽經(jīng)，然后再走到后枕部的膀胱經(jīng)。

　　我們可以采取五指梳的方法，就是用五根手指按上面的規(guī)則在頭上捋，捋的時候要稍微重一點，通過指尖來按摩頭皮，這對于白發(fā)脫發(fā)都是很有益處的。

　　對頭部反射區(qū)施以一定刺激就能取得顯著的功效。人體臟腑的功能是通過什么途徑與頭部反射區(qū)相關(guān)聯(lián)的呢?為什么頭部存在人體整體的縮影呢?我們究其功能可以歸結(jié)為以下幾點：

　　一是疏通了人體的經(jīng)絡(luò)通路;

　　二是平衡了人體的陰陽;

　　三是促進了血液循環(huán)的順暢;

　　四是調(diào)整了人體免疫功能，增進內(nèi)分泌的平衡;

　　五是促進了各臟腑器官之間的相互協(xié)調(diào)。其間不是孤立的，可以相互交叉相互影響。

　　總之，我們要重視白發(fā)現(xiàn)象，要對癥自己白發(fā)的起因，，要堅信白發(fā)是可以防治和改善的，要用正確的手段進行治療，并通過白發(fā)現(xiàn)象的治療還我們健康還我們自信!