生活小常識(shí)：蕎頭的功效 蕎頭的做法

　　蕎頭，又稱藠頭，為多年生草本百合科植物的地下鱗莖，葉細(xì)長(zhǎng)，開紫色小花，嫩葉也可食用。成熟的藠頭個(gè)大肥厚，潔白晶瑩，辛香嫩糯，含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是烹調(diào)佐料和佐餐佳品。干制藠頭入藥可健胃、輕痰、治療慢性胃炎。

　　蕎頭的功效

　　1.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

　　2.止嘔消噯：降胃氣，調(diào)脾胃。

　　3.和胃：暖胃，治療胃寒癥。

　　4.健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

　　5.安神除煩：碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。

　　蕎頭葉濃綠色，細(xì)長(zhǎng)管狀，三角形截面。葉鞘抱合成假莖，基部形成粗的鱗莖。鱗莖球形，似洋蔥，白色，是主要的食用部分。秋季抽花莖，傘形花序，花小。 藥用有理氣寬胸、通陽(yáng)、祛痰功能。江西新建被中國(guó)農(nóng)業(yè)部命名“中國(guó)藠頭之鄉(xiāng)”。

　　蕎頭種植

　　1.栽培季節(jié)

　　在江南地區(qū)一般于8月中旬至9月初播種。播種過早，地溫高，雨量多，種盛易腐爛;過遲，則生長(zhǎng)期短，降低產(chǎn)量。

　　2.播種

　　播種前每公頃施腐熟的有機(jī)肥45000~60000千克，深翻，耙平。然后做成寬2~2.5米的小高畦。薤多用鱗莖繁殖。播種前，選用形狀整齊、肥大、分蘗少、無(wú)腐爛變質(zhì)的鱗莖作種用。剔除個(gè)小、腐爛、傷殘者。種鱗莖去除干葉，剪掉長(zhǎng)根，保留1.6厘米長(zhǎng)。

　　在高畦上按行距25厘米開溝，溝深8~10厘米。栽植時(shí)，如每穴1個(gè)種，則穴距7~8厘米;如每穴2~3個(gè)種，則穴距15~16厘米。栽種后覆薄土，以稍露茬柄頂端為宜。全畦種完后，薄鋪一層碎草，同時(shí)澆蓋腐熟的廄肥一層，每公頃15000千克左右。

　　3.田間管理

　　出苗后開始追肥，每15~20天一次，每次每公頃追腐熟的人糞尿15000千克，或復(fù)合肥225~300千克。一直追到翌年收獲前助天為止。生長(zhǎng)期經(jīng)常保持土壤濕潤(rùn)，無(wú)雨時(shí)3~5天一水。大雨后注意排水，防止長(zhǎng)期水浸。

　　蕎頭孕婦可以吃嗎

　　一般懷孕期間孕婦可以吃蕎頭，這種食物有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)成分，適量吃可以的，孕期建議飲食要多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡，多吃新鮮蔬菜和水果 富含維生素多的東西吃。

　　蕎頭的做法

　　蕎頭炒小白蝦

　　主料蕎頭300克、白蝦400克、輔料朝天椒1個(gè)

　　1.蕎頭洗凈，對(duì)切2半，姜切絲，蔥切段，朝天椒斜切段，小白蝦去頭;

　　2.熱油炒香蕎頭，蔥段備用，底油下小白蝦翻炒剛變色，倒入蕎頭和其它配菜;

　　3.調(diào)入食鹽，糖翻炒均勻即可。