碧螺春是綠茶代表產(chǎn)品之一,根據(jù)中國中醫(yī)學(xué)及現(xiàn)代藥理學(xué)對綠茶的保健功效研究認(rèn)為,綠茶能瀉下、祛燥濕、能補益緩和、清熱瀉火解表,同時具有清理腸胃的功效,飯后喝碧螺春的話還能消脂去油膩,清爽的口感喝起來非常舒服,下面我們就來看一看喝碧螺春能不能減肥吧!
喝碧螺春能不能減肥?
喝碧螺春能減肥。碧螺春屬于綠茶,凡是綠茶中都含有咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種物質(zhì),這些物質(zhì)都能調(diào)節(jié)人體脂肪代謝,能分解人體蛋白質(zhì)和脂肪。同時,碧螺春中含有的茶多酚、維生素C能降低人體內(nèi)的膽固醇、血脂,所以喝碧螺春能減肥!
碧螺春為什么能減肥?
1、碧螺春中含有的茶多酚和咖啡因,茶多酚能燃燒人體堆積的卡路里和脂肪,咖啡因能與人體內(nèi)同黃酮素結(jié)合消耗人體內(nèi)的熱量,以達(dá)到減肥的效果。
2、碧螺春屬于綠茶,綠茶內(nèi)含有的肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)能夠有效促進(jìn)脂肪分解,以達(dá)到瘦身的效果,所以選擇綠茶減肥是的。
3、碧螺春中的兒茶素可以控制人體脂肪的分布,經(jīng)常喝碧螺春對于人體腹內(nèi)脂肪分解有很好的效果。
4、碧螺春還含大量膳食纖維,膳食纖維不但可以促進(jìn)腸胃的蠕動,同時可增加飽腹感、熱量低,是有效的減肥食品。
喝碧螺春有哪些禁忌?
1、飲冷茶:溫茶、熱茶能使人神思爽暢、耳聰目明。冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。
2、空腹飲茶:空腹飲茶,茶性入肺腑,會冷脾胃,我國自古就有“不飲空心茶”之說。
3、飲燙茶:太燙的茶對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝燙茶,可能引起這些器官病變。另據(jù)外國研究顯示,經(jīng)常飲溫度超過62℃的茶,胃壁較容易受損,導(dǎo)致胃病。飲茶的溫度宜在56℃以下。
4、濃茶:濃茶含咖啡因、茶堿多,刺激強,易引起頭痛、失眠。
5、沖泡時間太久:沖泡時間過長,茶葉中的茶多酚、芳香物質(zhì)等可能自動氧化,不僅茶湯色暗、味差、失去品嘗價值,而且由于茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)因氧化而減少。同時由于茶湯擱置時間太久,會受到周圍環(huán)境的污染,很不衛(wèi)生。
6、沖泡次數(shù)過多:一般茶葉在沖泡三四次后就沒有什么兒茶素了,幾乎沒有保健作用了。據(jù)有關(guān)試驗測定,頭泡茶湯可含水浸出物總量的50%,二泡茶湯為30%,三泡茶湯為10%,四泡只有1~3%。
7、飯前飲茶:飯前飲茶會沖淡唾液,使飲食無味,還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。
8、飯后馬上飲茶:茶中含有鞣酸,能與食物中的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用,影響人體對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收。
9、九忌用茶水服藥:茶葉中含有大量鞣質(zhì),可分解成鞣酸,與許多藥物結(jié)合而產(chǎn)生沉淀,阻礙吸收,影響藥效。
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