生活小常識:車?yán)遄拥墓πc作用

2016-12-20 09:49 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:香香 閱讀(

  車?yán)遄?/a>的營養(yǎng)價值非常豐富,常吃對身體健康有很大的幫助,那么,你喜歡吃車?yán)遄訂?對車?yán)遄拥墓πc作用又知道多少呢?不知道的也不要著急,下面我們就一起來看以看車?yán)遄拥墓πc作用吧!

  車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值

  車?yán)遄予F的含量較高,每百克車?yán)遄又泻F量多達(dá)59毫克,居于水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿卜素含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,車?yán)遄又羞€含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100g含水分83g,蛋白質(zhì)1.4g,脂肪0.3g,糖8g,碳水化合物14.4g,熱量66千卡,粗纖維0.4g,灰分0.5g,鈣18mg,磷18mg,鐵5.9mg,胡蘿卜素0.15mg,硫胺素0.04mg,核黃素0.08mg,尼可酸0.4mg,抗壞血酸900mg,鉀258mg,鈉0.7mg,鎂10.6mg。

  車?yán)遄涌梢跃徑庳氀?。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,對于女性來說,有著極為重要的意義。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明,大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發(fā)生缺鐵性貧血。

  車?yán)遄拥墓πc作用

  【性味】味甘、酸,性微溫。

  【用途】用于脾胃虛弱,少食腹瀉,或脾胃陰傷,口舌干燥;肝腎不足,腰膝酸軟,四肢乏力,或遺精;血虛,頭暈心悸,面色不華,面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用。

  【用法】生食,煎湯,浸酒,或蜜漬服。

  1、抗貧血:車?yán)遄雍F量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中, 發(fā)揮著重要的作用,同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。

  2、祛風(fēng)勝濕:車?yán)遄有詼責(zé)?,具有補(bǔ)中益氣的功效,能祛風(fēng)除濕,對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。車?yán)遄訕涓€具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用呢,可用來驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。除此以外,車?yán)遄舆€可治療咽喉炎,對初發(fā)咽喉炎癥,在早晚分別食用車?yán)遄?0—60克,可起到消炎的功效。

  3、防治麻疹:車?yán)遄舆€具有防治麻疹的作用。當(dāng)麻疹流行時,給小兒飲用車?yán)遄又軌蝾A(yù)防感染。車?yán)遄雍宋缎倚云?,具有發(fā)汗透疹、解毒的作用。

  4、收澀止痛:相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明,車?yán)遄又瓕齻歇?dú)特的功效。將車?yán)遄訑D出汁液,頻繁涂抹于燒傷部位,便能立即止痛,又可避免傷口感染,防止化膿,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時車?yán)遄舆€能治療輕、重度凍傷。

  5、養(yǎng)顏駐容:車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值非常高,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用車?yán)遄诱ブ坎撩娌考鞍櫦y處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑??芍^美白又祛斑呢。用后放至冰箱貯藏即可,一般不超過兩天存放期。

  6、保護(hù)視力:人體中如果缺乏維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素,就很容易會導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等病癥。每100克車?yán)遄又泻S生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4—5倍,常食車?yán)遄涌梢杂行У谋Wo(hù)視力,尤其對電腦工作者大有好處。

  7、緩解肌肉酸痛:車?yán)遄又泻胸S富的花青素、花色素、維生素E等,這些營養(yǎng)元素均是有效的抗氧化劑,對消除肌肉酸痛有很好的功效,食用車?yán)遄訋滋熘畠?nèi),便能消腫,減輕疼痛。

  車?yán)遄拥氖朝熎?/strong>

  【原料】鮮車?yán)遄訑?shù)斤。

  【制法】車?yán)遄友b入瓷壇內(nèi)封固,埋入土中,約深1米許,經(jīng)7~10天取出,壇中車?yán)遄右炎曰癁樗?,即將果核除去,留取清汁備用?

  【用法】每次飲1杯,略溫服下。

  【功效】治悶疹。

  車?yán)遄拥倪m合人群

  一般人群均可食用。

  1、車?yán)遄拥暮F量特別高。

  2、車?yán)遄訝I養(yǎng)豐富,具有調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕。

  3、對食欲不振、消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。

  4、經(jīng)常食用車?yán)遄幽莛B(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

  5、消化不良者、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無華者適宜食用。

  6、有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

  7、野車?yán)遄又械那杌岽嬖谟诖罅康姆N子與水果中。(所以此類水果不宜多吃)

  8、熱性病及虛熱咳嗽、便秘者忌食,腎功能不全、少尿者慎食。

  看完小編的介紹之后,現(xiàn)在你知道車?yán)遄拥墓πc作用了吧!希望對你有所幫助!

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