跑步機(jī)的使用 輕松實現(xiàn)在家跑步減肥

2019-05-23 17:47 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:小許 閱讀(

  現(xiàn)在人們生活越來越安逸,很多上班族下班之后躺在床上玩游戲看電視,再加上上班的時候一直久坐,久而久之脂肪就會堆積在肚子、臀部、大腿等地方。日益發(fā)福不僅影響外觀也影響身體健康。

跑步機(jī)的使用 輕松實現(xiàn)在家跑步減肥

  生活電器】跑步機(jī)的使用 輕松實現(xiàn)在家跑步減肥

跑步機(jī)的使用 輕松實現(xiàn)在家跑步減肥

  要知道生命在于運(yùn)動,如果已經(jīng)有了想要運(yùn)動健身的覺悟,那么就在家里買上一些健身器材鍛煉吧!既不用去健身房跟別人擠,在不好的天氣也可以隨心健身。為自己的健康做投資,從現(xiàn)在起一點也不遲!

  跑步看似簡單,但是怎么跑也是一門技術(shù)活,少了達(dá)不到鍛煉效果,多了身體吃不消。但是億健的這款ELF跑步機(jī)內(nèi)置21種單次訓(xùn)練,4種等級訓(xùn)練,5大功能性運(yùn)動計劃,就像是一個私教,帶著你從新手跑成達(dá)人的程度。

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  跑步需要循序漸進(jìn),讓身體慢慢適應(yīng)。這款跑步機(jī)支持變速跑,0.8-14km/h不同跑速,讓你從走路開始,循序漸進(jìn),達(dá)到高效燃脂的效果。橫向六級的減震科技,靈感來源于汽車減震系統(tǒng),能夠有效吸收化解沖擊力,跑感柔韌,高效護(hù)膝。

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  它采用了靜音的馬達(dá),跑步起來達(dá)到60分貝,相當(dāng)于說話聊天的聲音,絲毫不會影響家人。不跑的時候一折一推就能夠輕松收納起來,放在家里的陽臺或者儲藏間,收納簡單不占空間。就算是小戶型也絲毫不用擔(dān)心。

  對于初學(xué)的跑步者來說,可能因為著力點不對,很容易傷及膝蓋。億健的這款note跑步機(jī)有多點交互減震的設(shè)計,這樣可以將膝蓋的受力點分散開來,減輕膝蓋的負(fù)擔(dān),幫助初學(xué)者更好地保護(hù)好膝蓋。

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  想要通過跑步減脂健身,就需要一定的計劃性,否則的話久跑無效果就很容易放棄。億健note跑步機(jī)有四種跑步模式,無需手動設(shè)置,一鍵按下就可以開跑。健康小走模式鍛煉難度低,飯后消消食,全家都適用。

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  HIIT模式是專業(yè)又高效的燃脂模式,對于想要減脂的都市白領(lǐng)來說非常有效。一個訓(xùn)練過程下來大汗淋漓,有種脫胎換骨的感覺。還有體能訓(xùn)練模式,幫助提高身體素質(zhì),遠(yuǎn)離亞健康。普通版帶有平板電腦支架,彩屏版自帶娛樂屏幕,讓跑步不再枯燥。

  在家里的運(yùn)動,除了跑步之外,還可以鍛煉腹肌,增強(qiáng)腹部的肌肉力量。只需要一個小小的健腹輪,就可以做到。使用方法就是跪在地上,然后手扶著把手往前滑動,它360°的回彈結(jié)構(gòu),內(nèi)置奪權(quán)彈簧,能夠自動回彈,省力更便捷。

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  17cm的寬輪,滾動穩(wěn)定,承重力強(qiáng),就算是體重180斤,也不會側(cè)翻。外圈采用的是橡膠層,耐磨韌性強(qiáng),滾動起來柔軟沒有噪音,也不會傷害地板。除了前推,還能后推,訓(xùn)練大臂肌肉、腹部肌肉等。

  一條好的瑜伽墊對于瑜伽運(yùn)動來說非常重要,當(dāng)你想要在與鑒賞更精進(jìn)一步的時候,更大的束縛其實來源于腳下的墊子,如果墊子不好,就會打滑、錯位、甚至帶來瑜伽傷。青鳥這款瑜伽墊采用的是環(huán)保橡膠,運(yùn)用了前沿材料學(xué)科技的flexible PU材質(zhì),能夠迅速吸收墊面水分,干濕防滑透氣吸水。

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  PU層百萬級致密氣孔,能夠迅速分散汗水,干濕防滑;穩(wěn)如磐石、韌如蒲葦?shù)南鹉z層能夠吸音減震,給人體立體支撐。墊子上有個體式引導(dǎo),就像是一個瑜伽導(dǎo)師,幫助我們糾正動作。

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