【圖】收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)有效果嗎？收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)價(jià)格

　　收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)一般指AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)?？梢砸贿吢爯勐牭囊魳贰⒖磹劭吹碾娨?，一邊輕松地?fù)u。腹部做運(yùn)動(dòng)，背部做按摩。針對(duì)啤酒肚、麻將肚、產(chǎn)后肚、泳圈肚，每天搖一搖，搖掉大肚腩，搖出小蠻腰，簡(jiǎn)單輕松。那么 收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)有效果嗎？收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)價(jià)格多少錢？

　　收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)怎么用

　　收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)怎么用：

　　●兩腿自然開立，兩臂伸直向上舉起后擺，上體隨之挺胸提腰，深吸一口氣，使肩、背、腰部肌肉拉長(zhǎng),收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)，靜止?fàn)顟B(tài)堅(jiān)持3-5秒，然后上體慢慢直立再呼氣。

　　●身體直坐,運(yùn)動(dòng)收腹機(jī)，兩腿伸直向前抬起，堅(jiān)持3-5秒，然后彎曲膝蓋至胸前，如此循環(huán)，一次做15-20組。這套動(dòng)作主要是依靠腹部的力量，操作時(shí)切忌屏氣，要保持順暢有節(jié)奏的呼吸。

　　●利用辦公桌為鍛煉設(shè)施。雙手撐扶于桌邊，兩腿并攏伸直,收腹機(jī)健腹機(jī)，整個(gè)身體與桌面形成一個(gè)斜角,ad收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)價(jià)格，然后，雙臂屈肘使身體下降，全身的重量壓在雙臂上，再用兩臂和兩腿支撐的力量把身體撐起，連續(xù)撐15-20次。

　　收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)有效果好嗎

　　有一定作用，但是一定要堅(jiān)持，不然會(huì)反彈的。

　　收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)價(jià)格

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