眉心長痘痘

　　膚質(zhì)問題：皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因?qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累計起來，突起成為痘痘。

　　生活作息：另外，經(jīng)常熬夜，睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不好，使肝臟不適，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長痘。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，滋生痘痘。

　　飲食問題：還有一些不健康的生活習(xí)慣也會使眉間長痘，例如飲食上忌食高脂類食物，這類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重;腥發(fā)之物，它們會擴(kuò)大皮脂腺的慢性炎癥;高糖食物，這類食物會加強(qiáng)人體新陳代謝，促進(jìn)皮脂腺分泌增多;辛辣油炸食品，因為它們會增加心臟的負(fù)荷，使血液中維生素的品質(zhì)降低。

　　在知道眉心長痘痘是什么原因之后，對于眉心長痘痘的人有以下建議：

　　1.飲食注意清淡，少吃油膩，辛辣的，尤其是辣椒，蔥和蒜，這些食物會使心臟負(fù)擔(dān)更重。

　　2.多做運(yùn)動，保證不便秘，不要老是悶在屋子里，尤其是電腦前。

　　3.一定要保證充足的睡眠，而且絕不能熬夜，晚上十二點之前一定要睡覺。不僅睡眠時間要保證，保證其質(zhì)量是關(guān)鍵。

　　4.多喝水，少吃高脂肪性食物，一定要禁煙，酒，少用化妝品，多用熱水洗。

　　5.盡量不要用手去碰臉，因為手會把細(xì)菌帶到臉上。

　　6.不要吃味精雞精，因為這會增加鋅的排除，鋅的缺乏就會加重眉毛長痘。

　　7.注意保護(hù)心臟，遠(yuǎn)離劇烈運(yùn)動，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還是必須的，保證身體健康。

　　8.改變自己多思多慮的生活習(xí)慣，尋找一種適合自己的減壓方式，放松心情。

　　9.遠(yuǎn)離煙酒，這是必須的，因為煙酒會加重心臟的負(fù)擔(dān)，同時也會破壞內(nèi)分泌，使油脂分泌更旺盛，加重眉心長痘。