要知道養(yǎng)護(hù)頭發(fā)可以從日常飲食出發(fā),現(xiàn)在小編在這里就推薦幾種隱藏在廚房里的養(yǎng)發(fā)高手,想養(yǎng)發(fā)的朋友趕緊隨小編一起來看看吧。
一頭柔順的秀發(fā)也能幫你提升不少的魅力,那如何才能擁有這樣的秀發(fā)呢?其實(shí),養(yǎng)護(hù)頭發(fā)可以從日常飲食出發(fā),,小編在這里就推薦幾種隱藏在廚房里的養(yǎng)發(fā)高手,現(xiàn)在就來看看吧。
貝類紅肉預(yù)防脫發(fā)
貝類不僅營養(yǎng)美味,且富含人體所必需的礦物質(zhì)——鋅,而它是預(yù)防脫發(fā)的重要物質(zhì),有研究發(fā)現(xiàn),鋅還能促進(jìn)細(xì)胞再生,其他富含鋅的食材有紅肉和全麥谷物。
啤酒香蕉修復(fù)枯發(fā)
啤酒豐富的泡沫里蘊(yùn)含著一種健康物質(zhì)——硅,它能夠讓頭發(fā)更濃密且具有彈性,一些研究發(fā)現(xiàn)硅能修復(fù)干枯脆弱的頭發(fā)。建議女士每天飲酒量不超過300毫升,男士不超過500毫升。硅的其他來源有香蕉和根莖類蔬菜。
草莓番茄滋養(yǎng)頭皮
維生素C對人體血液循環(huán)非常重要,可以讓血液更好地滋養(yǎng)皮膚和頭皮,進(jìn)而幫助保持頭發(fā)和頭皮上的油質(zhì),讓頭發(fā)看起來光亮健康。維C的良好來源有草莓、番茄等。
蘑菇雞蛋改善發(fā)質(zhì)
蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑,還富含泛酸,它是洗發(fā)水中常用的營養(yǎng)成分,有利于頭皮和毛囊的血液循環(huán)和新陳代謝。泛酸還有助于改善頭發(fā)灰暗,防止掉發(fā)等。雞蛋和玉米也是泛酸的良好來源。
利用日常飲食就能吃出一頭柔順又富有彈性的秀發(fā),這樣簡單的事誰想錯過呢?親們,以上這四種養(yǎng)發(fā)高手,你還要繼續(xù)錯過嗎?
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