生活小常識：紅棗桂圓茶的功效 紅棗桂圓茶的做法

　　桂圓紅棗茶是一道常見的漢族藥膳。制作簡單，可以滋潤心脾、養(yǎng)心開胃，同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解，紅棗桂圓姜茶這道飲品是冬令溫補食品，龍眼是溫?zé)岬臒嵝运?，富含較多的糖類物質(zhì)，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此極其甜蜜，也正因這些糖類，增加了整體的熱量和多糖類物質(zhì)的養(yǎng)生價值。

　　紅棗桂圓茶的功效

　　一、健腦

　　桂圓素來就有增進腦力的作用，紅棗生津溢血，這兩種合在一起泡茶，就有舒緩神經(jīng)的作用，可增強腦力。比如有時候工作壓力大，或者記憶力減退，都可以引用。

　　二、溫補

　　一般來說呢，紅棗有補血氣的作用，所以很多女孩在來例假的時候都會吃紅棗，拿紅棗和桂圓泡的茶就可以改善較為虛冷的體質(zhì)，像一些經(jīng)常感冒的，或者是愛尿床的小孩都可以服用。

　　三、豐胸

　　對很多女孩來說，胸是一條事業(yè)線，很多服用桂圓的女孩都比較豐滿，氣色也比較好，在很多的豐胸補方當中，也會拿桂圓相配，泡成茶自然功效不減。

　　紅棗桂圓茶的做法

　　1.將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。

　　2.將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干，保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。

　　3.將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻;放入干凈的玻璃瓶中封存;飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可。

　　4.煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉;紅棗茶堅持每天喝，這樣效果才會好;經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。

　　5.經(jīng)驗分享:沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。

　　紅棗桂圓茶什么時候喝

　　桂圓紅棗茶補氣補血，但要體質(zhì)弱的人容易上火，可先每天少量喝，沒有問題再增量，不會發(fā)胖。晚上臨睡前不要喝水，什么水都不要喝，飲茶要在睡前兩三個小時內(nèi)。