西瓜是自然的天然飲料,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)人體益處多多,但西瓜優(yōu)點(diǎn)雖然很多,大量或長(zhǎng)期吃副作用也不可輕忽。明.汪穎《食物本草》云:西瓜,性寒解熱,有天生百虎湯之號(hào),然亦不宜多食。李時(shí)珍《本草綱目》云:西瓜、甜瓜,皆屬生冷,世俗以為醍醐灌頂,甘露灑心,取其一時(shí)之快,不知其傷脾助濕之害也。
哪些人不能吃西瓜?
元代李鵬飛《延壽書(shū)》云:北人稟厚,食之猶慣,南人稟薄,多食易致霍亂。又云:防州太守陳逢原,避暑食瓜過(guò)多,至秋忽腰腿痛,不能舉動(dòng),皆食瓜之患也。因此,中醫(yī)辨證屬于脾胃虛寒,寒積腹痛,小便頻數(shù),小便量多;以及平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等屬于虛冷體質(zhì)的人均不宜多吃。正常健康的人也不可一次吃太多或長(zhǎng)期大量吃,因西瓜水分多,多量水分在胃里會(huì)沖淡胃液,引起消化不良或腹瀉。
西瓜變質(zhì)后不可以吃,容易引起胃腸病而下痢。惟清.張璐《本經(jīng)逢源》云:西瓜,甘寒降瀉。子仁甘溫性升,開(kāi)豁痰涎之理是其本性。又引《相感志》云:食西瓜后食其子,即不噫瓜氣,其溫散之力可知。過(guò)食瓜果類(lèi)致使胃腸寒積腹痛者,酌服中藥理中湯可治。西瓜裨益于人雖多,慎記臺(tái)灣民間俚語(yǔ)云:日吃西瓜,半夜反癥。
因此,口腔潰瘍病人、感冒初期病人、腎功能不全者、糖尿病人都不宜吃西瓜。若口腔潰瘍者多吃西瓜,會(huì)使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過(guò)多排出,從而加重陰虛和內(nèi)熱,使病程綿延,不易愈合;腎功能不全者吃西瓜不但使水腫加重,且容易誘發(fā)急性心力衰竭;糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類(lèi))的量是需要嚴(yán)格控制的,因此如果中多次吃了西瓜,那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量,以免加重病情。
忌食冰箱里的西瓜
西瓜放在冰箱里的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),一般來(lái)說(shuō),整個(gè)西瓜洗凈后放入冷凍柜中一小時(shí),放入冷藏柜中兩小時(shí)即可,時(shí)間過(guò)長(zhǎng),西瓜過(guò)于冰冷,食用后對(duì)胃、腸、脾均有副作用。因此忌食冰凍的西瓜。
吃西瓜不要貪多
西瓜吃得過(guò)多會(huì)傷脾利濕。凡脾胃虛寒濕盛、消化不良、腹脹腹瀉、食欲不振者,腎功能不好者均應(yīng)慎食或忌食西瓜。
正常人如果西瓜吃得過(guò)多,會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利:一是會(huì)沖淡胃液、影響胃酸分泌,引起消化功能不良或腹瀉;二是吃得過(guò)多,脾胃濕阻過(guò)盛,容易引起胃部不適;三是食用過(guò)多西瓜,易引起胃擴(kuò)張。尤其是老年人更不要吃太多西瓜,因?yàn)槔夏耆艘话闫⑽柑撊酢⑵⑽腹δ芩ネ?,食用過(guò)多不易消化吸收。
生病的人更要忌過(guò)量食用西瓜,像胃潰瘍患者如果多食西瓜,會(huì)引起胃穿孔。糖尿病患者也不宜食西瓜過(guò)多,以免痰濕阻盛。還有老年人一般脾胃虛弱、脾胃功能衰退,食之過(guò)多不易消化吸收,故也不易多吃。
挑選優(yōu)質(zhì)的成熟西瓜方法
1、優(yōu)質(zhì)的西瓜,優(yōu)質(zhì)西瓜具有本品的基本形狀和特征,無(wú)畸形果;表面光亮清新,條紋清晰;無(wú)機(jī)械傷,無(wú)病蟲(chóng)害和干疤,蠟粉已褪去,果柄上茸毛脫落,臍部凹陷;果肉結(jié)構(gòu)松緊適度,呈均勻一致的鮮紅色(也有橙黃色果肉的品種);有清香爽快的滋味,無(wú)異味;汁多籽少,無(wú)粗纖維,好瓜有“起沙”的感覺(jué),香甜適度。
2、挑選優(yōu)質(zhì)的成熟西瓜有三招:一看、二摸、三敲。一看就是看西瓜的皮色。熟了的瓜,那個(gè)把那兒有一道彎彎,然后那個(gè)把那兒有根根,顏色也不一樣,要選擇瓜紋深,瓜皮綠色透亮的。表面有茸毛、光澤暗淡、花斑和紋路不清的,是不熟的瓜。二摸就是選擇摸上去光滑圓潤(rùn)的,手感澀的不要選。三敲就是上面敲一敲,如果手上有明顯的振動(dòng)感,說(shuō)明瓜瓤在振動(dòng),西瓜已經(jīng)熟了。在敲瓜時(shí)瓜有輕飄感,敲瓜時(shí)西瓜有聲,我們挑瓜要聽(tīng)聲。用手指敲瓜聽(tīng)到“嘭嘭”聲的,是熟瓜;聽(tīng)到“當(dāng)當(dāng)”聲的,還沒(méi)有熟,聽(tīng)到“噗噗”聲的,是過(guò)熟的瓜。
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