生活小常識:枸杞子的副作用 枸杞子泡水喝的功效

2016-12-20 11:24 來源: 裝修保障網 作者:小丹子 閱讀(

  枸杞子是茄科植物枸杞的成熟果實,夏、秋果實成熟時采摘,除去果柄置陰涼處晾至果皮起皺紋后再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得,遇陰雨可用微火烘干,具有多種保健功效,為衛(wèi)生部批準的藥食兩用食物,下面我們就一起來看一看枸杞子有什么副作用吧!一起來看下的生活小常識介紹吧!

枸杞子

  枸杞有什么副作用?

  1、引起失眠多夢:如果是大量的服食枸杞,心臟供血供氧功能受到影響,很容易影響大腦正常的活動,特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬于溫熱食物,過多食用很容易引起上火,使人處于焦躁不安的狀態(tài)下,影響睡眠質量。

  2、容易引起上火:如果是長期使用大量枸杞泡水喝,盡管枸杞的全部營養(yǎng)不會進入到枸杞水中,但是因為枸杞是屬于溫和的食物,如果長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導致身體上火,部分人還會出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象,特別是本身屬于溫熱體質的人更要注意不宜過量使用枸杞子泡水喝。

  3、導致脾氣暴躁:前面提到了長期大量食用枸杞子泡水很可能導致身體容易上火。我們知道體內肝火旺很容易導致人脾氣暴躁,容易動怒。而脾氣暴躁長期處于生氣狀態(tài)下又容易反過來傷肝。特別是性情本身就較為急躁的人要注意不宜過多用枸杞子泡水喝。

  4、引起腸胃不適:用枸杞子泡水喝,枸杞子泡水之后經過人飲用對于腸胃的影響刺激是比較大的。脾胃較為虛弱的人不宜過少食用,很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫熱的枸杞子也會加重胃部的負擔,影響腸胃消化。

  枸杞泡水喝的功效

  1、減緩衰老:枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命。

  2、滋補肝腎:枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說,枸杞實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。

  3、養(yǎng)肝明目:枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性研究,實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,并促進肝細胞新生。

  4、美容養(yǎng)顏:常吃枸杞可以美容,這點很多人都不知道,這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外還能起到美白作用。

  5、抗脂肪肝:枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用,主要是由于其中所含的甜菜堿所引起,后者在體內起甲基供應體的作用。

  6、提高免疫:中國醫(yī)學科學院研究證實,枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用,促進造血功能恢復,升高周圍血的白細胞數(shù),對機體產生保護作用。

枸杞子

  枸杞子的食用方法

  1、枸杞粥

  【材料】銀耳、大米、菊花、無核金絲棗、枸杞、蜂蜜。

  【做法】①銀耳加清水泡發(fā),摘去根部,撕成小朵。②砂鍋水開后放入大米、銀耳大火煮開,小火繼續(xù)煮半個小時。③放入菊花、無核金絲棗、枸杞,繼續(xù)煮半個小時。④將煮好的粥放涼至六十度以下,放入蜂蜜調勻即可。

  【功效】菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,枸杞根煎煮后飲用能夠降血壓。大棗性味甘平,入脾胃有補氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。

  2、枸杞枇杷膏

  【材料】枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜適量。

  【做法】①將枇杷果、桃仁切碎,枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內。②大火燒沸,小火熬煮20分鐘,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合并煎液,用小火濃縮至膏,加蜜1倍即成,冷卻裝瓶待用。

  【功效】益肺腎補虛,平喘咳潤燥,用于治療老年人晚期肺癌虛弱,體質軟弱患者。

  3、菊花枸杞雪梨糕

  【材料】雪梨、枸杞、菊花、果凍粉。

  【做法】①菊花、枸杞洗凈沖入90度左右的水,待涼備用。②待1涼后,將雪梨切碎粒。③在菊花枸杞水加適當比例的果凍粉倒入鍋內,加入雪梨。④水沸后倒入準備好的玻璃杯,待凝固即可食用。

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